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发表于 2021-9-21 17:20:11|来自：中国
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烟民的误区：1.吸烟只不过是一种生活习惯？其实是尼古丁的毒瘾，只不过毒性较低，戒断反应较轻（同饥饿感），本质上跟毒品没有区别！2.吸烟可以缓解压力？其实吸烟缓解的尼古丁的戒断反应，生活工作重点压力才不会因为吸烟而消失！3.意志力强的人才能戒烟？其实尼古丁对任何人中枢神经的伤害是没有差别的，跟意志力无关，意志力强的更易成瘾复吸，意志力差的受不了尼古丁的刺激可能更难成为烟民！4.通过吸电子烟、或逐步减少吸烟数量可以戒烟？尼古丁的戒断反应从吸入第一口烟时就已经产生，跟吸入量关系不大，只要吸就会产生戒断反应！非烟民的误区：1.让吸烟者认识到吸烟的危害帮助其戒烟？在疲劳、悲伤、失望、无助、孤独、解脱、自由的时候来上一支，会在意几十年后可能死于肺癌吗？在香烟外壳上印着骷髅烂肺的米国烟民少了吗？2.烟民二手烟污染空气很讨厌？其实被尼古丁毒瘾控制的人也挺可怜的，同情他们可能更有利于他们停止吸烟。共同的误区：1.戒烟？其实只需要停止吸烟就好，少吃一顿饭很难吗？如果少吃一度饭不难，停止吸烟也不难对吧，才不需要用戒那么困难的表述！2.吸一支玩玩而已，不会成瘾？其实第一口烟入肺就开始对中枢神经产生戒断反应，就成瘾了！！3.让他/自己再吸最后一支？只要吸烟就永远没有最后一支！！！ |
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