亚健康也是种病？一剂归脾汤，健脾又养心，补气还补血

月亮潮汐

现在物质条件越来越好，很少再有听到“面黄肌瘦”之类的形容词，
然而，近年来，亚健康的人群逐年递增。

何谓亚健康？说他健康吧，白天无精打采，萎靡不振，到了晚上失眠多梦，明明就很累，但却睡不了一个整觉；那说他不健康吧，身体又没有其他不适，体检下来一连串的指标大都又是正常的。
那这是怎么回事呢？在中医看来啊，这就属于心脾气血两虚。

怎么来理解呢？中医认为，心主血脉，血舍魂。魂寄居在血液中，一旦血虚，魂自然就无立身之所，也就是我们常说的魂不守舍，就如同我们上文说得无精打采，萎靡不振。
中医还认为啊，脾统血，统即统帅之意。血液一旦脱离了脾脏的约束，就会像是断了线的风筝在体内乱?窜，具体表现为各种出血，诸如皮下出血，经期妇女月经淋漓不尽等等。长此以往也会导致血虚。
此外，脾主运化，脾气一旦虚弱，则体内运化失调，常常伴有胃口差，腹胀等不适。

今天，向大家先容一个可以益气健脾，养血安神的方子——归脾汤，出自《济生方》。
归脾汤：人参、黄芪、白术、龙眼肉、酸枣仁、远志、茯神、当归、木香、甘草、大枣、生姜
归脾汤有十二味药材，无疑是个大方子，然而再大的方子，也是有迹可循，我们不妨一一来拆解。
益气健脾：人参、黄芪、白术

要说补气，当首推人参，
人参甘温补虚，能大补元气，复脉固脱，其入脾、肺、心、肾经，
因此，不论是脾气虚弱所致的倦怠乏力，食少便溏；
还是肺气虚弱所致的咳嗽无力，气短喘促，声低懒言，自汗脉弱；
还或是心气虚弱所致的心悸失眠，胸闷气短，健忘，多梦；
抑或是肾气虚弱所致的短气虚喘、喘促日久，人参都可以起到不错的改善作用。
人参不仅具有补气之功，还有生津养血之效，
常常用于一些热病气津两伤，或是气血两虚人群。
总的来说，气虚、津亏、血虚用点人参准没错。
人参
讲完人参，再聊聊黄芪，
黄芪是一味甘温的药材，被历代医家视为补益脾气之要药，
其入脾、肺经，因此黄芪多用于脾肺气虚之证。
黄芪和人参一样，也具有生津养血的功效，
配伍上天花粉、葛根等生津止渴的药材，就可用于内热消渴诸证，
配伍上当归，就可用于脾不统血之气血两虚诸证。
说完了和人参类似的功效，再来说一点不一样的，黄芪可以升举阳气，
《黄帝内经》有云，“清阳出上窍”，黄芪的升阳之力常常被用于治疗脾虚中气下陷的久泻脱肛，内脏下垂等症状，如若配伍上葛根、柴胡、升麻等同样具有升举阳气之力的药材，效果更佳。
黄芪
白术是一味甘温偏苦的药材，入脾、胃经，
甘温能补，苦温能燥，所以说白术可以健脾益气，同时也能燥湿利水。
白术不像人参、黄芪作用范围这么广，白术只管脾胃，
换而言之，白术是调理脾胃的专家，
但凡是脾气虚弱，运化失职，水湿内生所致的食少、便溏、泄泻、痰饮、水肿、带下诸证，用一点白术准没错。

《医学启源》："除湿益燥，和中益气，温中，去脾胃中湿，除胃热，强脾胃，进饮食，和胃，生津液，主肌热，四肢困倦，目不欲开，怠惰嗜卧，不思饮食，止渴，安胎。"

白术
宁心安神：龙眼肉、酸枣仁、远志、茯神

龙眼肉，很多人应该都吃过，甜甜的，性偏温，入心、脾经，
因此，龙眼肉具有补益心脾，养血安神的功效，为滋补良药。
常用于年老体衰、产后、大病之后，气血亏虚。
龙艳
酸枣仁味甘偏酸，入心、肝、胆经，
中医讲，酸甘化阴，因此酸枣仁能养心阴，益肝血而宁心安神，为养心安神之要药，
尤其善于补益心肝阴血亏虚，心失所养之虚烦不眠，惊悸多梦。
酸枣仁
远志，苦辛性温，性善宣泄通达，入心、肾、肺经。
远志既能开心气而宁心安神，又能通肾气而强志不忘，为交通心肾、安定神志、益智强识之佳品。

《本经》："利九窍，益聪明，耳目聪明，不忘，强志倍力。"
《药性论》："治心神健春，坚壮阳道。主梦邪。"

远志
茯神，大家可能会比较陌生，然而提及它一母同胞的亲兄弟——茯苓，大家就不陌生了。
茯苓和茯神同属于多孔菌科真菌茯苓，不同的是茯苓是干燥的菌核，茯神呢？是茯苓中间抱有松枝或松根的白色部分。
与茯苓不同，茯神不具有利水渗湿的功效，而其宁心安神的功效尤为显著，多用于心神不安，心悸，健忘，失眠等。
茯苓
茯神
养血和血：当归

当归，作为补血圈子里的前辈，出场率极高，十方九归的说法一点都不夸张。
不论是血虚、血瘀、血寒、气血两虚，但凡是你能想得到的，和血相关的问题，当归都可以行之有效的来改善。
因此，历朝历代医家都将当归视为“血家圣药”。
当归
调和诸药：木香、甘草、大枣、生姜

补了气，安了神，养了血，这里就需要考虑一个问题，补益太过，会不会太过滋腻，而有碍于脾胃？
当然会，所以这里用了一味木香。
木香，顾名思义，有一股特殊的香气，中医认为，芳香可以醒脾开胃，
归脾汤中加入一点木香，能减轻补益药材的腻胃和气滞之弊，
使得补气养血药补不碍胃，补而不滞。
木香
最后，再用一些甘草、大枣、生姜调和一下，保护我们的脾胃。
甘草
大枣
生姜
<hr>归脾汤治疗心脾气血两虚证在临床上尤为常用，而归脾汤又是一张大方，所以目前已将归脾汤制成了中成药，归脾丸。唯一的区别是，归脾汤原方用的是人参，而归脾丸中用的是党参，补气之力稍稍偏弱。
文末作一简单总结，归脾汤，具有益气补血，健脾养心之功效。主治心脾气血两虚证。症见心悸怔忡，健忘失眠，盗汗，体倦食少，面色萎黄，舌淡，苔薄白，脉细弱；脾不统血证。症见便血，皮下紫癜，妇女崩漏，月经超前，量多色淡，或淋漓不止，舌淡，脉细弱。

月亮潮汐

是归脾丸吗

幸福雪儿

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月亮潮汐

好文 很有用！

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