“贪凉”“趁热”风俗都得改改

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究竟吃东西、喝水，多少温度才合适呢？答案是：“不凉也不热”，应该在35℃到40℃。
1、消暑的最佳方法是喝温白开水而不是食用冷饮。董丽丽指出，40℃左右是最接近人体的温度，此时的水分子活力最强，穿透力最强，最易被人体吸收，可以起到快速补充人体体液的作用，从而达到较好的消暑效果。
2、热茶热汤要冷点再喝。用七八十度水刚泡出来的茶，不要立马喝下，最好等上几分钟。
3、吃饭要逐步吃，不要狼吞虎咽，平时不要吃过烫食物，刚出锅的菜晾凉再吃，捞出的火锅菜放在盘里晾一会。
来源： 青岛早报