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坚持这样吃，你的大脑能年轻7.5岁

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我说
发表于 2021-11-2 07:00:00|来自：中国 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

  • MIND饮食
  • 超体饮食
  • 阿尔茨海默病































---为自己，为父母，学知识，看猫大夫---
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发表于 2021-11-21 21:23:34|来自：中国 | 显示全部楼层
让大脑年轻，MIND饮食法:每天多吃绿叶菜，一样非绿叶菜西红柿，西蓝花，每周一次浆果:蓝莓，树莓，草莓10克坚果，全谷物，金枪鱼，三文鱼肉，非油炸鸡肉，少吃红肉，橄榄油，或山茶籽油，看两遍记住了这么多。限量吃奶酪，甜食，烤肉
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发表于 2021-11-2 15:46:53|来自：中国 | 显示全部楼层
油炸食品，每周少于一次是什么意思？
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发表于 2021-12-29 17:22:47|来自：中国 | 显示全部楼层
少玩手机，多看书，多运动，大脑就能保证年轻。天天躺尸看手机吃什么也没用
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我说
发表于 2021-11-4 08:38:07|来自：中国 | 显示全部楼层
mind饮食好！
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发表于 2021-12-31 11:08:25|来自：中国 | 显示全部楼层
坚持这样吃，你的大脑能年轻7.5岁
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发表于 2021-11-2 16:54:44|来自：中国 | 显示全部楼层
α–亚麻酸具有活化大脑细胞和消除大脑慢性炎症的功效，对缓解和预防老年痴呆症十分有益。经常吃大豆油、花生油的人群，要适当添加紫苏植物油（含67%的α–亚麻酸），对养护脑血管也是有帮助的。
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发表于 2022-1-6 18:31:50|来自：中国 | 显示全部楼层
预防老年性痴呆，很好的科普！做子女的如果学会，可能就能避免父母老人在他们晚年遭遇的巨大危机。
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发表于 2021-12-10 10:04:37|来自：中国 | 显示全部楼层
老了记忆力下降了[我想静静]
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发表于 2021-11-2 21:22:54|来自：中国 | 显示全部楼层
我最最最害怕的就是老年痴呆啊。
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