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1.赶走便秘，让你轻松无忧
便秘，无论是在男女老少身上，都可能发生。长期便秘会给人体带来十分大的伤害，人体大量的代谢废物和毒素从大便排出，如果长期便秘，那么大量的代谢废物和毒素就会经大肠重吸收回人体，毒害脏器和组织。因此，只有赶走便秘，才能让我们更健康。
2.便秘，影响身体的同时也影响着我们的形象
在这个形象和能力并驾齐驱的时代，你可能无法想象，便秘竟然会是你“进步”的拦路石。大便不通畅，毒素无法排出体内，便会被人体吸收，遍布满身，不仅会导致面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔粗大、痤疮，同时还会带来口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等，严重着甚至会发展成各种病症。
3.调理便秘需分型
《黄帝内经》说“大肠者，传导之官，变化出焉”。正常情况下，人体内“阴平阳秘”则大肠的一切功能正常， 而阴阳失衡，大肠传输不利，就会出现便秘。按照这种失衡的具体情况，中医还将便秘分为实秘和虚秘两大类。其中实秘又可细分为热秘和气秘，虚秘可细分为气虚秘、血虚秘、阴虚秘、阳虚秘等。不同的便秘范例调养方法也不一样。
(1)热秘:主要表现为大便干结、或者大便不是很干，但是想排大便却不能顺遂排出，或者是想排大便能排出，但是排完大便还有便意，口干、口臭、嗳气、腹满胀痛，舌苔偏黄。有热病症状的人应该多吃清凉润滑的食物，如炒火麻仁、厚朴、苦瓜、蜂蜜熬水喝。
(2)气秘:表现为排便困难，腹部胀气甚至胀痛，频繁嗳气，经常放屁，这类人应多吃能行气、软坚、润肠的食物，可用木香、乌药、槟榔、橘子熬水喝。
(3)气虚秘:气虚秘的特点是虽有便意，但排便困难，使劲用力就容易出汗，平时感觉疲倦不想动，排便更容易疲乏。可以用黄芪、炒火麻仁、蜂蜜、核桃熬水喝。
(4)阳虚秘主要表现为大便干结排出困难或者大便不干结但是也排出困难，腹中冷痛，经常感觉手脚冰凉。这两类人宜多吃温阳、通便的食物，可以用肉苁蓉、当归、泽泻、枳壳、炙甘草熬水喝。
(5)血虚秘的特点是大便干燥结块，会有头晕眼花、睡眠不好、皮肤干燥、记忆力下降，针对这种情况的便秘应该重视养血润燥，可以用当归、生地、炒火麻仁、核桃熬水喝。
(5)阴虚秘表现为大便干燥结块很严重，身体瘦弱，会有头晕耳鸣的现象，经常感觉心情烦躁，睡眠也不好，晚上睡着后有冷汗等症状。血虚、阴虚的患者宜用滋阴养血、润燥之物，如麦冬、生地、当归、北沙参等熬水喝。
中药煎服法:取中药用清水洗净后，放入锅中加入适量的水，等水开后再煎煮40分钟，倒出汤液，装进碗里，分成三次喝，早、中、晚餐后服用，服用汤药前务必先加热，水温合适后再服用。特别药物谨遵医嘱，本文仅供参考交流，不作为临床治疗用途。
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