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我开通视频号啦
今天，假期结束！
同时，我们迎来了二十四节气中第一个带寒字的节气
——寒露
“寒露寒露，遍地冷露”
寒露的到来也意味着，该穿秋裤啦！
寒露三候
一候，鸿雁来宾
白露初候为“鸿雁来”，指首批南下的鸿雁们。“宾”为“后至”之意，即迟行的鸿雁在寒露初候之时陆续南下
二候，雀入大水为蛤
在寒露期间，黄雀等小鸟隐没不见，而海中的蚌蛤产出变多，就好像雀变成蛤似的，并非真的发生物种变革
三候，菊有黄华
寒露深秋，唯有菊花不畏寒而盛放，特别夸大菊花是黄色的，因为每个季节的最后一个月或十八天是土旺之时，土对应黄色，故此时盛开黄色的菊花，正应土旺之时也
寒露的到来，天气由凉爽转严寒，万物随寒气增长，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。
饮食上要少吃辛辣刺激，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
红菱鸡头米炒嫩藕
原料：
红菱角（带壳）300克，鸡头米100克，莲藕100克，葱2根，油1勺，盐3克。
做法：
1.将红菱角剥壳，莲藕切段，鸡头米清洗干净备用。
2.锅内倒入油，菱角肉、藕下油锅煸炒1分钟左右，下鸡头米迅速翻炒。
3.加入适量水翻炒匀称，用中小火煮几分钟至颜色粉嫩，菱角肉嫩藕脆甜，鸡头米清香软糯。
4.再加适量的盐，撒上葱花，继续翻炒匀称后就可以出锅了。
功效：
补中益气、健脾益胃。
最后附上未来几天的天气，各人一定要做好防寒保暖的措施哦~
END
莹莹/编辑、制版
彦博/整合、 |
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