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10句养生“妙方”,助你幸福安康

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发表于 2021-11-24 00:32:28|来自:中国 | 显示全部楼层 |阅读模式
一饭一粥,感恩知足。
1
清代王世雄在《随息居饮食谱》说:粥饭为世间第一补人之物。
大鱼大肉,从来不是最养人的东西;大快朵颐,从来不是养生之道;五谷杂粮,白菜豆腐小米粥,才是健康最好的“朋友”;细嚼慢咽,才是长寿的根基。
最家常的东西,才是最贴心暖胃的佳品。如果带着“知足常乐、感恩的心”,你就一定能够收获幸福满满,福寿康健。
常言说,道不远人。我们身边土生土长的食品,自带健康元素;我们最朴素平淡的生活,自带长寿基因。
相信自己越来越好,并用良好的生活习惯引领自己,就一定能够实现所有美美意愿。


安心做自己,快乐是第一。
2
晋朝医学家葛洪在《抱朴子》里说:治身养性谨务其细,不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防。
什么意思呢?说的是修身养性,一定要大处着眼,小处着手,务必要注重细节。有时候一点小小不言的利益损害,就浅尝辄止,半途而废,是很傻很灵活的事情。
还有一点就是,把一点微不足道的伤害不放在眼里,防微杜渐,未雨绸缪,永远是修行者高贵素质。
俗话说,针尖大的窟窿斗大的风;小洞不补大洞叫苦;要知道,千里之堤,溃于蚁穴。
发现错误实时纠正,发现漏洞实时修补,才是最重要的。


心静天地宽。
3
明代医家王文禄在《医先》里说,养生贵养气,养气贵养心,养心贵寡欲。
我听过最扎心的一副对联就是:
三寸气在千般用,一旦无常万事空。
养生之道,说到根本上就是“养气”。人活一口吻,就是这个意思。
这个“气”虽然来自于先天本源,却一直受心脏这个“君主之官”主宰。
所有的怨气,怒气,火气,都是情绪所致。修心,是一辈子的事情,很难,却很值得。
怎样才能让心静下来呢,唯一的一个方法,就是“寡欲”。对外物依赖越小,对别人要求越低,就越容易开心快乐,幸福美满。


安心工作,快乐生活。
4
明代高濂在《尊生八笺》里讲:知恬逸自足者,为得安乐本。
有这样一句话说得好,不知足你永远都是穷光蛋,能感恩处处都有艳阳天。
人活着,想要幸福快乐,最重要的一个品质,就是知足感恩。
知足者眼里,小茅屋赛过金銮殿;
感恩者心中,一滴水藏着大海宽。
活着开心最重要,知足常乐最逍遥。
如果你一直都是这样,恭喜你,美好的人生正与你不离不弃,相伴相依。


拿得起,放得下,真的潇洒。
5
明代胡文焕在《养心要语》里说,元气实,不思食;元神会,不思睡;元精足,不思欲;三元全,陆地仙。
元气是什么?就是一罐煤气,你怎么用,决定了你寿命的长度。
元气充足,百病自除。免疫力达到最佳状态,就好比“太公在此诸神退位”,小病小灾,退避三舍。
元气十足的人,精力充沛,正义凛然;
元气满满的心,阳光妖冶,春意盎然。


抒发内心,健康原因。
6
西汉文学家董仲舒在《春秋繁露》写道:喜怒衰乐之发……可节而不可止也,节之而顺,止之而乱。
人,都是情绪动物。喜怒悲思忧恐惊,伴随着人的一生一世。该抒发情绪就大胆抒发,不要压抑,也不要刻意“隐忍”。
任何一种情绪憋在心里,都可能引发爆炸,后果不堪设想。
公道地疏导,恰当地分流,情绪的“能量”发泄掉了,也就没事了。
如果想围追堵截,把它圈定在一个小空间里“消灭掉”,那是痴人说梦,自寻烦恼。






简单快乐,人间春色。
7
明朝胡文焕在《类修要诀》里提到:要长寿,读书花月随前后。
这句话是不是很浪漫呢?
读书,还要花前月下,良辰美景,未免也太诗情画意了吧?
其实,细细思量,也是蛮有道理的。
读书,本来就是一件很高雅的事,加上有花有月,更是美轮美奂,妙不可言。
说到底,还是心情愉快,精力舒畅,思想通达,如此一来,养生水到渠成,瓜熟蒂落。


随心生活,就是王者。
8
元朝罗天益在《卫生宝鉴》里说,心乱则百病生,心静则万病息。
这也是养心的妙法。心乱则天下乱,心安则天下安。养生的精髓,其实就是养心。
心顺了,人生一帆风顺;
心开了,天地雾散云开。
同样道理,心乱如麻会导致气血郁结,疾病横生;心静下来,万物怡然自得,红尘安居乐业,岁月桃李芳菲。
所以,养心第一法门就是:安静。
安静下来,你会遇见自己的无限精彩。


从容不迫,美好生活。


9
明代吕坤在《呻吟语》里讲,天地万物之理,皆始于从容,而卒于急促。
事从容,余味无穷;人从容,余年庆丰;
身从容,脚步稳健;心从容,柳绿花红。
你看,大自然的节奏,春夏秋冬,严丝合缝;你看,大自然的韵律,不慌不忙,信步闲庭。
人如果要得长寿,就要不疾不徐,把握住自己的节奏,脚踏实地,步步为营。
事业成功是这样,生活幸福也是这样。
人生短短几十年,何必那样着急忙慌呢?慢慢修炼,慢慢体验,把酸甜苦辣尝遍,把喜乐悲欢过完。这就是最大的圆满。


安定的内心,无边的青春。
10
明朝龚廷贤在《寿世保元》里提及,惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。
凡事不要尽心尽力,那是竭泽而渔,好好爱惜自己,不让力气静气随便消耗,把自己的“神”养好了,健康长寿不在话下。
神,表现在眼里,是灼灼阳光;表现在脸上,是春风荡漾;表现在心里,是无尽希望。
不浪费元气,就要少一些妙想天开,少一些非分奢望,少一些寸断肝肠。
当你的心变成一汪纯净无波的湖水,自有蓝天白云,鸟语花香;自有青山绿树,无限风光!
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发表于 2022-1-31 16:27:58|来自:中国 | 显示全部楼层
感恩知足才是人生的快乐源泉[比心][比心][比心]
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发表于 2021-11-24 06:54:11|来自:中国 | 显示全部楼层
学习后受益匪浅点赞了!
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发表于 2022-1-20 13:00:39|来自:中国 | 显示全部楼层
八法是办法,有心就有法。因人而施法,养气为主法,心态梳气法,知足调节阀。饮食平衡法,动静推動法。精气充盈法,养生就得法。
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发表于 2021-11-27 23:14:11|来自:中国 | 显示全部楼层
知足常乐,清心寡欲,这样活着就一定幸福快乐的。
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发表于 2021-12-10 23:18:22|来自:中国 | 显示全部楼层
活着开心最重要,知足常乐最逍遥。
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发表于 2021-12-24 16:55:48|来自:中国 | 显示全部楼层
真好,欣赏了点赞
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发表于 2021-12-4 10:20:06|来自:中国 | 显示全部楼层
10句养生"妙方,″助你幸福安康。
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发表于 2021-11-24 09:56:27|来自:中国 | 显示全部楼层
简单生活、知足常乐。人活着就会幸福快乐[赞][赞][赞]
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发表于 2021-12-31 15:56:43|来自:中国 | 显示全部楼层
知足常乐才能使自己开心!
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