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发表于 2021-12-3 17:30:00|来自：中国广东
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分享小朋友日常喝的健脾养胃汤！希望小吞金兽们健康快乐成长。
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海底椰无花果汤（两岁以上适用）
海底椰无花果汤
清解润肺
食材:海底椰、雪梨干、无花果、百合、玉竹、枸杞
肉材推荐:猪骨、瘦肉、鸡肉
煮法:肉材先飞水一遍,将食材清洗干净放入锅中加水,大火转沸改小火慢煮60-100分钟,煮好前10分钟加入枸杞和盐调味再煮10分钟即可
小儿二参汤（三岁以上）
小儿二参汤
益气健脾、生津润肺、增强免疫力
食材准备:太子参、白糖参、黄芪、山药、无花果、红枣
肉材推荐:瘦肉、猪骨、鸡肉等
煮法:肉材先飞水一遍,二参稍浸泡,将食材清洗干净放入锅中加水,大火转沸改小火慢煮60-100分钟,煮好前10分钟加盐调味煮10分钟即可
四神脾胃汤（两岁以上）
四神脾胃汤
祛湿健脾
食材准备:山药、莲子、芡实、茯苓、蜜枣
肉材推荐:瘦肉、猪骨、鸡肉
煮法:山药、莲子、芡实用水泡发一遍,肉材先飞水一遍,将食材清洗干净放入锅中加水,大火转沸改小火慢煮60-100分钟,煮好前10分钟加盐调味再煮10分钟即可
虫草花干贝玉米汤（两岁以上）
虫草花干贝玉米汤
开胃营养
食材准备:干贝、虫草花、玉竹、芡实、莲子、枸杞
肉材推荐:排骨、鸡肉、猪骨,
煮法:芡实、玉竹、莲子提前泡发,肉材先飞水遍,将食材清洗干净放入锅中加水,大火转沸改小火慢煮60-100分钟,煮好前10分钟加盐、枸杞调昧再煮10分钟即可
灯芯草麦冬祛心火汤（两岁以上）
灯芯草麦冬祛心火汤
清心宁神、祛心火
适合晚上就寝多梦烦躁、磨牙的宝贝
食材准备:灯芯草、麦冬、玉竹、茯苓、莲子、蜜
肉材推荐:瘦肉、猪骨、鸡肉
煮法∶肉材先飞水一遍,将食材清洗干净放入锅中加水,大火转沸改小火慢煮60-100分钟,煮好前10分钟加盐调味再煮10分钟即可
太子参茯苓汤
太子参茯苓汤
安神清补
慢补清补佳品
食材准备:太子参、茯苓、陈皮、无花果、莲子欠头
肉材推荐:瘦肉、猪骨、鸡肉
煮法:芡实、莲子提前泡发一下,肉材先飞水,将食材清洗干净放入锅中加水,大火转沸改小火慢煮60-100分钟,煮好前10分钟加盐调味再煮10分钟即可
以上六款汤都可以选择加少许生姜,今天的分享就到这里了 |
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