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现代社会生活节奏特殊快，人上了岁数后身体就容易出现各种不适，尤其是到了更年期，女性同道表现得更为明显，为什么爱气愤更须要大家的理解了。下面来相识一下男女更年期综合征的病症表现情势：
◆女性更年期综合征是指绝经前后，由于卵巢功能退化引发的一系列自主神经功能失调的症状，多发生在45-55岁。主要表现有潮热、失眠、感情不稳定、阴道干涩。与此同时,心血管疾病及骨质疏松的发病率增大。每个女性的症状轻重和出现时间则有所不同,有的在绝经过渡期症状就已经开始出现,持续到绝经后2-3年,有一小部分人会持续到绝经后5-10年症状才逐渐减轻或消失。人工绝经者通常会在手术后2个星期就出现更年期综合征,术后2个月达到高峰,一直持续2年时间。
◆男性更年期综合征大部分通常到60岁或60岁以后出现,大多数人自觉症状不明显,因此常常被忽略,小部分人会出现抑郁、烦躁、留意力不集中、性欲降低等现象。处于更年期的人应该多吃富含蛋白质和糖类的食物,如牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多喝水,多吃希奇的水果和蔬菜,多吃香菇、紫菜和海带等。
●下面附带提供几则食疗组方供大家参考。
1. 橙子奶露
材料:鲜橙子1个,牛奶100毫升,白糖适量。
制作:将牛奶用煮奶锅煮沸,参加白糖,比及白糖溶化后,倒入碗中晾凉。将橙子皮洗净,削下顶端做盖,挖空橙子内部,然后放在圆口杯中,倒入牛乳,放入掰碎的橙肉,盖上盖,放入冰箱镇凉即可。
用法:每日 1次,和早餐一起饮用。
功效:和胃补虚。适用于更年期综合征、慢性胃炎、贫血等。
2、 莲枣粥
材料:葡萄干50克,莲子30克,大枣15枚,粟米100克。
制作:先将葡萄干、莲子、大枣分别洗净,备用。粟米淘净,和莲子一起放入炖盅里,加适量水,用大火烧开后,改用小火炖煮半小时,参加葡萄干和大枣,继续小火炖煮半小时,煮至莲子、粟米酥烂即可。
用法:每日1剂,分早、晚2次服食。
功效:补虚健脾,养血生血。
3. 菊花枸杞茶
材料:甘菊花10克,枸杞子15克。
制作:将甘菊花和枸杞子洗净,用沸水冲泡。
用法:代茶饮。
功效:平肝明目,滋补肝肾。对于更年期综合征患者出现的眩晕耳鸣、烦躁易怒症状疗效很好。
4. 甘麦汤
材料:甘草10克,生小麦30克,大枣5枚。
制作:将甘草去杂,生小麦、大枣洗净,一起加水煎煮。
用法:代茶饮。
功效:适合调理以精神症状为主的更年期综合征患者,主要表现有感情不稳定、忧郁易怒、面色无华、睡眠障碍等。
5.莲子百合粥
材料：莲子、百合、粳米各30克。
制作：材料洗净一起放入锅中，加适量水煮成粥。
用法：每日一剂，分早晚服用。
效果：适用于绝经前后伴有心悸不安、夜不能寐、健忘、四肢乏力、皮肤粗糙者。
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#更年期# |
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