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作者：李晶（主任医师）
体系性红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，是由于免疫体系失调和紊乱造成的，所以患者在日常生存中就要留意制止可能会引起免疫体系异常的一些风险。常见的有以下几个留意事项：
（1）制止强烈的日光和紫外线照射，出门要戴遮阳帽，尤其是太阳光强烈的地方。这是由于红斑狼疮病人常常会发生光过敏，换句话说，就是对阳光照射特别敏感，会造成皮肤损伤，损伤部位的皮肤里面的一些异常成分会触发和加重免疫体系发生异常反应。风险指数20％-30％。
（2）光敏感药物：有一些药物，会增强人体对日光的敏感度，要谨慎利用。包罗一些中药，例如补骨脂、白芷、白鲜皮、小茴香等。风险指数10％-20％。
（2）诱发狼疮的药物：有一些药物，会诱发药物性狼疮，也有加重病情的潜在风险，利用这些药物时，需要权衡利弊。风险指数15％-25％。
（3）食物：一些食品会增强人体对日光的敏感性。主要包罗菠菜、莴苣、茼篙、芹菜、香菜、马齿苋、荠菜、油菜、雪菜、胡萝卜、荞麦、香菇、平菇、木耳、芒果、菠萝、佛手柑、酸橘、柠檬、葡萄柚、无花果、坚果、泥螺、虾类、蟹类、蚌类、海鲜、茴香、苦菜、芥菜、马兰头、红花草、紫云英、灰菜、槐花等。但这些光敏感食物是有个体差异的，不是所有人吃了这些食物都会发生光敏感现象。风险指数5％-15％。
（4）化妆品：含有大量复杂化学物质的美容化妆品，包罗精油，有增强光敏感和损伤皮肤的风险，建议只管不要利用。如果要用护肤品，可以考虑成分比力简单的婴儿护肤品。风险指数15％-25％。
（5）日常用品：清洁剂，焦油，沥青等，要只管制止接触。风险指数15％-25％。
（6）室内装修材料：装修材料含有有害的化学物质和有害的挥发性气体，要只管制止接触，风险指数20％-30％。
（7）保证营养：基础营养对红斑狼疮的病愈是非常紧张的，尤其要留意保证维生素和卵白质的供应。紧张性指数50％-60％。
（8）充足睡眠：保证睡眠质量对体力的恢复和免疫力的提升是非常紧张的。紧张性指数30％-40％。
注：仅供彼此尊重的非医学专业人士参考
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