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酒是粮食精，越喝越年轻，酒水的发展历史聚集已有几千年的时间，中国人自古以来就喜好喝酒品酒，早在3000多年前，我国就已经研制出独特的黄酒酿造技术，作为养生保健的黄酒，直到现在依旧广为流传，受到众多人的关注。#爱乐养生指南#
酒水一直是保有争议的饮品，作为世界三大功能型饮料之一，有人以为得当饮酒能够促进血流减轻身体疼痛感，有效预防心血管疾病的发生，同时还能起到杀菌消炎的功效，进步睡眠质量，放松精神，舒缓压力，很多人都喜好借酒消愁。
一部分人以为，酒是致癌物质，经常喝酒会增加身体患肝癌的几率，严重损伤内脏器官的正常功能，喝酒误事，喝酒伤身，很多意外车祸事故都是因为过量饮酒导致，喝酒到底是对人有害照旧有益？本文带你一探究竟。
01
饮酒不过量就没事了吗？
根据世界卫生构造报道的研究数据发现：酒精其实早在几年前就已经被列入致癌物清单中，酒精中的乙醚和乙醇进入身体后，严重损伤内脏器官的正常功能，也会增加身体患：口腔癌，食道癌，肝癌，膀胱癌，肺癌，肾癌，胰腺癌，卵巢癌，子宫癌，乳腺癌等多种恶性肿瘤疾病的发病率。
在已确诊的癌症中5%~15%左右的患癌人群均有长期饮酒的坏习惯，在死亡的癌症患者中5%~8%的患者，是因为直接过量饮酒导致的死亡。
长期饮酒会损害人的消化器官，酒精中的有害物质也会诱发酒精肝，肝硬化，肝癌等多种肝脏疾病，与男性相比，女性过量饮酒的危害更大，美国数据研究发现，过量饮酒的女性患乳腺癌的几率是不喝酒女性的30~40倍，过量饮酒还会影响女性生育功能。
酒精进入身体后会给机体产生较大的危害，无论饮酒量多少，都会给身体产生较大的负面作用，为了健康，为了身体着想，如果无法戒掉酒水的话，请合理控制饮酒量。
根据《中华人民饮酒指南》规定：成年男性每日最佳饮酒量不应超过25克，相当于750毫升的啤酒，250毫升的葡萄酒，38度的白酒75毫升，高度白酒50毫升。
成年女性每日最佳饮酒量不应超过15克，相当于450毫升的啤酒，150毫升的葡萄酒，38度的白酒50毫升。
02
大夫提醒：这5类人最好做到“滴酒不沾”
第1类：痛风患者
酒水是一种嘌呤含量较高的饮品，痛风发生的主要缘故原由就是因为体内尿酸水平升高诱发的骨关节病变。
长期大量饮酒会使体内的嘌呤含量升高，严重损伤肾脏健康，低落肾脏排出尿酸，过滤尿酸的功能，导致体内尿酸水平升高，诱发痛风等骨关节疾病。
当体内的尿酸含量超标后，会不断地有尿酸盐结晶析出，沉积在关节部位导致痛风发作，严重损伤肾脏功能，病情严重的还会诱发尿毒症，双方患者为了身体着想，请合理控制饮酒量，最好做到滴酒不沾。
第2类：对酒精过敏的人
对酒精严重过敏的人不要喝酒，喝完酒后局部皮肤出现红肿热痛，长荨麻疹，身体发热，呼吸困难等非常症状时，说明你对酒精有严重的过敏反应，此事要做的应该是停止饮酒，必要时需要及时就医查抄，以免诱发过敏性休克。
第3类：慢性胃病患者
肠胃作为消化吸收食物的重要器官，进入人体后会与肠胃黏膜产生直接打仗，刺激胃酸的分泌，腐蚀胃壁黏膜，给肠胃带来极大的刺激性，大量酒精也会因此渗透入血，增加人体交感神经的高兴性，给肠胃带来较大的负面压力。
自己就患有胃病或存在胃溃疡，胃炎，胃痛的人最好少喝酒或做到滴酒不沾，不要给健康找贫苦。
第4类：肝病患者
肝脏作为身体中代谢排毒的重要器官，有着人体清洁工的角色，人体每次饮用的酒约有95%以上，都会流入肝脏中分解代谢。
人体的肝脏肝功能不足后，会影响酒精的代谢和吸收，增加酒精对身体的伤害，诱发酒精肝，肝硬化，肝癌。
自己就患有肝脏疾病的患者，最好不要饮酒，以免肝脏细胞恶化癌变。
第5类：哺乳期的妇女
无论是有身阶段的女性照旧哺乳期的妇女，都不要饮酒，此时饮酒酒精会随着血液直接进入孩子身上，刺激胎儿的生长发育，也会使孩子的身高发育迟缓，轻易诱发先兆流产，加重母体和胎儿的身体负担。
03
哪些食物的解酒速度最快？
西瓜
西瓜是清热祛火的绝佳水果，也是夏季最受欢迎的水果之一，酒后满身燥热，可得当地吃一些西瓜，能够排温降火，加速酒精从尿液中排出。
蜂蜜
蜂密能促进酒精的分解吸收，减轻醉酒带来的头痛症状，同时，蜂蜜还有安神催眠作用，喝酒后能吃上几口蜂蜜，是再好不过的了。
酸奶
酸奶能保护胃黏膜，延缓人体吸收酒精的时间，对酒后亢奋、缓解烦躁情绪十分有效，什么东西解酒最快，酒后喝酸奶能解酒，酒前喝酸奶可提升酒量。
酸奶黑白常好的解酒食物，喝酒前饮些酸奶，可以有效地预防醉酒的情况
香蕉
酒后吃几根香蕉，能够增加血糖浓度，低落酒精在血液中的比例，达到解酒的目标，还能缓解心悸、胸闷症状。
五味子
中药五味子能促进胆汁分泌，加快酒精分解，酒后饮用1杯热水泡的五味子，能快速解酒，也可服用含五味子的养肝片，喝酒前服用可提升一定酒量，并促进酒精分解，缓解头疼、恶心等醉酒症状，达到解酒护肝的效果。
水豆腐
喝酒过程中或喝酒结束后吃几块水豆腐能够达到快速解酒的效果，血液的流动促进酒精敏捷排出体外减轻醉酒症状，缓解饮酒后头晕头痛的问题。 |
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