夏天最热的时间到了，遵循自然规律和人体生理特征一定要切记

月亮潮汐

1、出汗时不能对着吹空调和电扇；
2、最热出汗的时候不能马上洗冷水澡
3、不要长期暴露在太阳下；
4、早上起床时间最早不能在 6 点前；
5、房间经常开窗透风透气；
6、不能大量食用冷饮、冰淇淋；
7、每天记得要午休；哪怕没有睡着，闭上眼睛养神也要休息半小时