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喝酒到底是养生还是伤身，信赖在差别人的身上也会得到差别的答案，比如：从来不喝酒的人会认为喝酒不利于身体的健康。
而对于每天喝酒的人来说，即使你告诉他喝酒会伤身，他也会找出各种理由来反驳你，比如喝酒可以促进睡眠，释放压力等。
那些经常喝酒的人，哪怕知道喝酒并不利于身体的健康，也会抱有侥幸心理，认为只要饮酒不过量就没事，那么真相到底云云呢？听听医生是怎么说的？
饮酒不过量就没事？还有益于健康吗？
在很多人看来，适量饮酒有益健康，每天喝一点不仅对身体无害，还能强身健体。
这群人不知道的是，酒精已经被列为致癌物，说到致癌物，必然涉及到一个问题，那就是剂量的问题，并不是摄入致癌物就一定会致癌，只有致癌物积累到一定水平才能发挥作用。
酒精作为一种致癌物质，即使摄入不多，也会对人体造成肝脏损害，而且这种损害非常轻易产生累积效应，达到一定水平后可能诱发肝癌。
那么，是否还存在一个“最安全”的饮酒范围？
酒精是一种令人上瘾的物质，虽然有些人对本身的饮酒量有所控制，但饮酒者认为不算多的每每并不是真的太多，根据官方机构的发起，白酒和啤酒的量每天不要超过一两和一瓶，但是很多人摄入的酒精量远远超过这个标准，即使少喝也会超过这个标准。
按照官方机构的发起，这个标准只是摄入量能够对人体造成勉强可以接受的伤害的水平，并不意味着这个标准就是所谓的“安全线”，只要喝酒，就会对人体造成伤害，不存在“安全线”，所以有人认为只要不喝多了就完全没问题，这是一种错误的想法。
医生提醒：这4类人最好做到“滴酒不沾”
第一、正在服药的人
如果正在服药，尤其是头孢类药物、镇静催眠类药物、解热镇痛类药物、降糖降压抗过敏类药物，一定不能饮酒。
服药期间饮酒会与酒精发生反应，影响药效，或加重病情，甚至可能致命，为了谨慎起见，不管你吃的是什么药，参加聚会的时候一定要强调你是在吃药，以免被劝酒，对于别人的劝酒，本身也要拒绝。
第二、孕妇、哺乳期妇女和儿童
喝酒会给胎儿带来各种健康风险，女性哺乳期饮酒，酒精也会进入乳汁，儿童不应打仗酒精，这会影响他们的正常发育，有些大人用筷子夹酒逗孩子，是很不可取的。
第三、肝病患者
酒精经过肝脏的分解后，才会被身体彻底地代谢出去，所以说经常喝酒会对肝脏细胞带来损伤。对于肝病患者来说，肝功能本来就不好，继续喝酒会导致酒精肝，肝硬化和脂肪肝等疾病的发生，所以说肝病患者要做到滴酒不沾。
第四、心脑血管病、糖尿病等疾病的人
患有心脑血管疾病、糖尿病、痛风、肠胃病等疾病的人，一方面需要定时服药，不宜饮酒；
另一方面，过量饮酒会诱发疾病复发，加重病情，甚至引发意外，饭桌上也不要劝这类人群喝酒。
《柳叶刀》最新研究：中国人更不应该喝酒！
根据科学家的研究，我们普通人的基因在喝酒方面不如一些西方人种的基因强。
酒精在体内可以很快代谢成乙醛，但是继续代谢乙醛会非常困难，这也是很多人喝酒后会喝醉的原因。
虽然人们普遍在乙醛的代谢方面存在一些困难，但在我国的普通人群中，有30%的人在乙醛的代谢方面存在一定的障碍，这一比例高于西方国家的一些民族。
这个数字不是凭空产生的，而是发表在著名杂志《柳叶刀》上的。
相关科学家研究了50多万人，所以这个数值有一定的参考意义，既然知道有些人生来就有乙醛代谢障碍，如果不能好好喝酒，就不应该责怪本身没有能力，只能怪基因，基因不是凭空作育出来的。
每个人都应该对本身身体对酒精的反应有更深刻的熟悉，如果别人劝他们喝酒，他们要想想本身能不能应付。
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