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家长盲目给孩子补充营养想“长个儿”，结果却适得其反，原来是“早长”惹的祸。北京东区儿童医院身高管理门诊首席专家、中国优生优育协会儿童早期发展专委会副主任委员蒋竞雄博士表示，营养过剩导致的肥胖、性早熟使青春期的生长潜能低落，严峻影响到孩子的成年身高。
控制儿童体重，别让骨龄过早“发育”
身高是反映人体骨骼生长发育的重要指标，也是反映儿童近期营养状况的指标。因此，身高管理等同于健康管理大概营养管理。“管好了身高，就是管住了孩子健康成长的方方面面。”蒋竞雄表示，根据自己三十多年身高管理的临床经验，大部分没有原发疾病的孩子，经过身高体重、骨龄的监测，合理饮食、适宜营养素的补充、加强活动、充足的睡眠、良好的感情，疾病的早发现、早防备、早诊疗，其身高都能达到令人满意的效果。
身高管理的一项重要内容是提示家长要关注和防备肥胖。营养过剩会导致骨龄加速发育，而忽视骨龄就会影响到终身高。身高管理门诊的当务之急是从营养角度控制儿童体重，调控骨龄发育速度，避免骨龄过早“发育”。最好的状态是，骨龄始终等于或低于生活年龄。
蒋竞雄介绍，身高管理有“三部曲”，第一步是设定期望身高；第二步是个性化评估实现期望身高的可能性，第三步才是进行科学的身高管理。
其中，个性化评估内容包罗评估儿童当前身高，对应的成年身高，看二者间的差距确定实现期望身高的难易程度；同时，计算遗传身高，比较当前身高和遗传身高的程度，评估情况对身高影响，评估从遗传潜能的角度确定实现期望身高的难易程度；根据监测数据评估生长速度；比较身高体重的百分位程度评估匀称度；并且对三岁以上儿童评价骨龄，评价骨龄身高程度、对应的成年身高程度、生长潜能以及骨龄身高速度等。
蒋竞雄强调，身高管理需要家庭与医疗机构相联合，定期监测。家庭测量身高体重，并且每年至少一次前往医疗机构监测骨龄。
春季多户外活动有助于“长个儿”
医疗机构能够给出哪些促进“长个儿”的手段呢？蒋竞雄介绍，专家会根据孩子的不同情况给予分级诊疗。促进身高生长速度方面，基础方案为科学指导家长资助孩子做到合理饮食、充足睡眠、适宜活动、保持良好感情等，以及补充适宜的营养素；延缓骨龄发育速度方面，基础方案为科学指导家长控制体重，调整饮食。
别的，身高的生长不是匀速的，在四季分明的地区，以季节为单位，春季生长速度最快，其次是夏季，然后是秋季，冬季是最慢的。四季不分明的地区，季节性的差异表现不太明显。
在春季这个万物生发的季节，孩子个头儿想“蹿一蹿”，蒋竞雄发起，可以加强户外活动，不仅强身健体，还可以更多吸收维生素D，对视力也能起到很好的保护；要保障充足的睡眠；合理饮食，保障肉蛋奶，遵循营养均衡的原则，根据体重调控其他饮食的比例。
不同生长期的孩子身高管理重点是什么？目前家长还广泛存在哪些长高误区？4月20日19:30，北京东区儿童医院身高管理门诊首席专家蒋竞雄博士将带来“长高不再是梦想”的身高管理公益直播课。家长关注“北京东区儿童医院”微信公众号，发送“长高”即可扫码预约。
新京报记者 王卡拉
校对 卢茜 |
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