每天都喝点酒，但不喝多，会怎样？小酌怡情，实则是“康健骗局”

我说

“酒是粮食精，越喝越年轻。”这句话在老酒鬼嘴里可谓是念叨了千百遍。每天喝杯小酒，是老李的习惯。一小碟花生或者卤菜，配上二两酒，他就能一个人在饭桌前坐1个小时，自娱自乐。年龄不断增长，子女也和他说要少喝点酒，早点戒酒才好。
但他却不放在心上，认为只有酗酒、喝太多酒才会伤身，按照他的习惯，小酌两杯是不会伤身的。真的是这样吗？

每天都喝点酒，但不喝多，会怎样？
按照人们一直以来得到的信息来看，不少酒商都会在包装上写着“适量饮酒，有益康健”。老一辈人之间也流传着“酒是粮食精，越喝越年轻”。但是天下心脏联盟发出了声明，所谓的适度饮酒能养生的说法不建立。喝酒不存在安全剂量。
不管是什么水平的饮酒，都可能导致人体内的康健受到威胁。在摄入酒精后，人体内的食管、肠胃、肝脏等器官都会受到损伤，血管、心脏、大脑等也会渐渐的受到刺激。假如你每天都喝酒，身材也会长时间处于不康健的状态中，出现心血管疾病的风险也会更高。
不仅如此，哪怕只是少量饮酒，也可能诱发消化体系病、癌症。并且有研究证实，喝酒约莫和230种疾病有关，此中还要40多种疾病只和喝酒有关。假如你常常喝酒，或许也会让自己的康健面对威胁。

小酌怡情，实则是针对中国人的“康健骗局”
在美国的2015版的膳食指南中曾经提到过“适量饮酒”，很多人因此以为连美国都建议少喝点酒比力好，我每天喝点小酒怎么了。但人们不知道的是，小酌怡情实则是针对中国人的康健骗局。
喝同样的酒，由于中国人基因上的缺陷，受到的伤害也会比外国人更多。代谢酒精需要人体内的乙醛脱氢酶帮助，将乙醛代谢分解为乙酸和二氧化碳，但是在缺乏乙醛脱氢酶的情况下，乙醛不断堆积，就可能带来面色潮红、心慌、胸闷等不适。

因此，哪怕美国人表示成年人可以适当饮酒，这样的理论在中国人身上也是行不通的。数据显示，我国约莫每年有70多万例新增癌症患者和饮酒有关，此中涉及肝癌、食管癌、乳腺癌等多个类型。假如你还是不能管住自己，尽快戒酒，康健也可能面对威胁。
当你发现自己喝酒很容易上脸，喝完酒后很容易头晕的时候，很可能是暗示你存在乙醛脱氢酶缺乏的问题，不建议常常喝酒。就算你没有类似的问题，小酌怡情也是对康健不利的事情，最好少做。

对老李这样的退休人群来说，每天喝点小酒，或许能让心情变好。但是长期饮酒给康健带来的威胁是非常严重的。年龄越大，喝酒的时间越长，给康健带来的安全隐患越大。假如你还存在一些慢性病，还可能由于喝酒导致病情反复，渐渐恶化，甚至增加诱发并发症、心脑血管疾病的风险。
每天都喝点小酒，但是不喝多，照样会对康健造成威胁。所谓的“适量饮酒”、“小酌怡情”都是针对中国人的“康健骗局”，喝酒根本不存在安全剂量。

参考资料：
1、万人基因组研究证实：“酒量”这件事，中国人从基因上就输了·生命时报·2020-05-22
2、这个误导中国人几十年的养生说法，根本就不存在·齐鲁壹点·2022-02-17
3、小酌怡情？酒精就是这样让人衰老的·北青网·2022-02-06

我说

喝酒的坏处有人研究，喝酒的好处没人研究，我认为假如没有酒，病该怎么发生，还会发生，除了过量自己作死的那种喝法，没有数握证明高寿之人滴酒不沾，到是有经常喝酒的百岁老人，该喝就喝，能喝就喝，不喝酒的人永远体会不到喝酒的妙处，飘飘欲仙，天马行空，那个山东人说的好：不喝酒我是山东的，喝了酒山东是俺的。

我说

都说喝酒不好，我有个朋友，他们夫妻俩从二十来岁搞对象时就是酒友，后来成了夫妻，几乎每天夫妻倆都喝酒，有时候一顿一瓶，夫妻俩还都抽烟，现在都小五十的人了，身体健康很，什么毛病都没有，而一些不喝酒，老谈养生之道的朋友确是一身病，所以我老搞不懂，这是为什么

我说

天天看见有喝酒不好的说法，郁闷了，本人喜欢每天一至两顿小酒，每顿不超半斤，喝完没啥反应，现在看手机上的这些段子真的不敢喝了，不知道是真的假的，希望国家能给准确的说法，喝点酒天天提心吊胆滴。

我说

”适量饮洒”、“小酌怡情”都是针对中国人的“健康骗局”，我认为是错误的！”适量饮酒”、“小酌怡情”是千百年祖宗传承下来的（首先要纯粮食酒）。另外要因人而已，身体原因不能饮酒的最好别饮。

我说

了事无，本人59岁基本上每天中午三四两黄酒或者红酒，晚上三两左右的白酒（50度以上），目前除了血压高（家族遗传）外，眼不近视不老花，白发也没多少根。

我说

对于喝酒有害健康，这种说法不成立，长寿老人中有喝酒的，也有不喝酒的。短寿的人中也是同样如此。所有的医生都说不喝酒，又能有多少人长寿呢？

我说

喝酒好不好，不能一概而论，对身体伤害最大的是食品安全问题。

我说

喝酒好处：放松、麻痹、消愁、助兴.....释放多巴胺，于个人有助进步，于社会缓和紧张，付出健康换来未必不是健康，值得喝点儿！

我说

有人说：喝酒的坏处有人研究，喝酒的好处没人研究，我认为假如没有酒，病该怎么发生，还会发生，除了过量自己作死的那种喝法，没有数握证明高寿之人滴酒不沾，到是有经常喝酒的百岁老人，该喝就喝，能喝就喝，不喝酒的人永远体会不到喝酒的妙处，飘飘欲仙，天马行空，那个山东人说的好：不喝酒我是山东的，喝了酒山东是俺的。 还有人说：天天看见有喝酒不好的说法，郁闷了，本人喜欢每天一至两顿小酒，每顿不超半斤，喝完没啥反应，现在看手机上的这些段子真的不敢喝了，不知道是真的假的，希望国家能给准确的说法，喝点酒天天提心吊胆滴。  更有甚者，说：”适量饮洒”、“小酌怡情”都是针对中国人的“健康骗局”，我认为是错误的！”适量饮酒”、“小酌怡情”是千百年祖宗传承下来的（首先要纯粮食酒）。另外要因人而已，身体原因不能饮酒的最好别饮。 有句古话说：不自见，故明；不自是，故彰；不自伐，故有功；不自矜，故长；夫唯不争，故天下莫能与之争。古往今来皆是如此。