红豆薏米水真的祛湿吗？哪些人群吃红豆薏米水没有作用？

我说

湿气是中医理论的一个概念，大多数人体内湿气重每每与环境湿润、缺乏锻炼或食肉过多有关，长此以往就会导致身体阴盛阳虚。一般来说，体内湿气过重会造成肯定的伤害，轻易出现腹胀、胸闷、恶心、呕吐等不适感，湿困清阳者则会引起家体怕冷或头目昏重等症状。为了减少对身体健康的影响，大家应该怎样消灭湿气呢?
红豆薏米水可以祛湿吗


一般来说，湿气过重的人可以从起居作息和一样平常饮食等方面举行调节。在起居作息方面，湿气重的人平时应该劳逸联合并保证充足的休息时间，不可熬夜或太过劳累。此外，湿气重的人尤其要留意养生，不宜睡在湿润的环境中或直接睡在地板上，以免湿邪入侵危害身体。

在饮食方面，生活中最为常用的祛湿食物就是红豆薏米水。红豆薏米水由红豆和薏米加水熬煮而成，可以按照个人口胃添加肯定量的糖，得当一般人群食用。中医认为薏米性寒，具有健脾、利湿、止泻等功效，实用于缓解水肿、脚气、脾虚泄泻、小便倒霉等病症。而红豆较为轻易被人混淆，不少人难以分清赤小豆和红豆。通常情况下，赤小豆呈细长状，祛湿结果相对较强，具有利水祛湿、消肿以及健脾益气等作用，得当脾虚湿盛和身体浮肿的人群食用。红豆也被称为相思豆，可以起到补血养颜和清热解毒的功效，重要得当皮肤干燥、面色无光、阴血不敷者食用。
哪些人群吃红豆薏米没有作用


红豆薏米虽然有肯定的祛湿功效，但是并非得当全部人食用，对不同体质的人来说有不同的治疗功效。首先，假如自己存在体质虚寒或阴虚津伤等情况，则不宜服用红豆薏米汤除湿，否则可能会受到薏米的寒性刺激加重病情倒霉于身体健康。其次，处于月经期的女性也不宜饮用红豆薏米水除湿，否则可能会受到寒性药物的影响对身体造成不良影响。此外，赤小豆和薏米均具有利尿作用，不得当气虚或多尿者食用，以免导致中气下陷。
由于薏米的寒性较重，建议大家根据个人的具体情况选择不同的熬煮方式。通常情况下，生薏米性寒，得当体热者食用，而炒制的薏米性温热，得当寒性体质者食用。值得一提的是，薏米和赤小豆都需要熬煮较长时间，建议大家在熬煮前使用热水浸泡1到2小时，可以泡软食材收缩熬煮的时间。
温馨提示：
相信看到这里，大家对祛湿已经有了肯定的了解，可以故意识地举行饮食调节。除了饮食以外，湿气重的群体还可以经常举行体育运动，通过排汗去除体内的毒素和湿气。在酷热的夏季，建议湿气重的人少开风扇和空调，有助于促使体内的汗液排挤从而减轻湿气。
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