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我们女人不管是顺产还是剖腹产，这个坐月子都是非常关键的，我们都知道要讲究月子餐的原则。
那月子餐的原则，第一周是清淡为主，那在第一个星期的时候，不管你是顺产还是剖腹产，都不要过早的喝腥汤啊，发的汤，也就是促进乳汁分泌的这些汤暂时都不要喝，有的宝妈可能会感觉我刚生完孩子，身体很虚弱，家长就会给他刻意的增长一些过浓的一些腥的一些这个汤汁，比方说猪蹄汤，鲫鱼汤啊，还有肉汤啊，大骨汤陆续上阵，这样做是非常不对的，特殊轻易导致产后妈妈胀奶以及乳腺炎的发生，为了避免这个征象，我给宝妈们提供几款适合产后第一周喝的这个蔬菜汤，也就是清淡的汤，首先豆芽汤，海带汤，还有丝瓜汤，冬瓜汤，紫菜蛋花汤，每天喝一种汤就可以了，不用说一天要喝三顿汤，以是说给各人提供这样一个参考，你可以去根据我说的闻一知十进行去给产妇去做，这是第一周喝的汤。
从第二周开始，我们要轻微的帮他进行去滋补，说第一周清我们身体的垃圾，毒素和恶露，第二周呢，适当的进行去调调脾胃，开始慢慢进食一些颗粒状的，固体状的，比方说馒头，面条，饺子，从第二周开始吃，第一周大多都是吃粥啊，汤啊，让他那个脾胃啊更轻易去接受。以是说我们从第二周开始呢，进行给他去调。
从第三个星期，也就是半个月以后开始给产妇正式的进补。那我们这个五红汤，五黑汤到底啥时候喝呢？说到五红了，那就是红豆、红枣、红皮花生、红枸杞和红糖。我们每个女人就是在生产完以后，每天喝一块红糖，或者两天喝一块红糖是没有问题的啊，完全这个恶露干净的早还是晚，完全取决我们身体的一个全方面的一个体能和素质，比方说气不敷，血不敷，那天然恶露就会不尽的，跟喝红糖多少没有特殊严重的关系，以是说我们可以多方面的去考虑，为啥有这样这样的一个征象发生啊。我们大多都是从第二周开始喝，喝到出了月子，或者是喝到四十二天都没有问题。
我们是喝汤吃豆这样一个环节，让我们产后妈妈进行去对气血的一个补充，以是说要长时间去喝，不是你十天八天喝一碗就管用了。
还有五黑汤，那就是黑豆，黑枸杞，黑米以及黑桑葚，还有黑芝麻，这些进行去熬汤，这是给我们产后妈妈对肾气非常有帮助的啊，以是说这些宝妈们一定要去喝产后这些汤特殊关键了，真正的腥汤是从第三周喝。两餐之间一杯五红汤，补血又康健，不只是产后妈妈可以喝，我们普通女人照样可以喝哟。非常的香。
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