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2021年11月7日
星期日
立
冬
遍野修堤防旱涝，万家晒物作冬藏
北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄
左河水立冬
7日立冬
《2021年中国天文年历》表现
北京时间11月7日12时59分
将迎来“立冬”节气
立冬是冬季的第一个节气
代表着冬季的开始
今年立冬
恰逢哈尔滨迎来
降温、雨雪、大风天气
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6日下战书开始
哈尔滨有些地区
已经开始飘上雪花了
明日立冬
你必须知道怎么过
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立
冬
外文名称：BeginningofWinter
代表寓意：表示冬季开始
气候特点：偏北风加大，气温下降,下雪
风俗活动：冬泳、贺冬
风俗食物：饺子、羊肉汤
养 生：滋阴潜阳、少食生冷
三 候：水始冰；地始冻；雉入大水为蜃
“冬天来了！注意保暖！”
并且要@老人家们注意！
下面这样晨练=减寿！注意了
而且您要知道——
立冬后人体七个器官最怕冷
下面我们说吃货们最喜欢的环节：
立冬吃什么？
立冬必须吃的一定是
——饺子！
有南方人问
你们怎么一年到头
是个节气就吃饺子啊？
冬至吃饺子？
立冬也吃饺子？
到了除夕还吃饺子？
小编想说：
“饺子不光真的养生，
最关键是代表中国传统文化!”
立冬吃饺子的习俗由来已久
所谓“立冬不端饺子碗，
冻掉耳朵没人管。”
饺子营养丰富
味道鲜美多元
饺子馅中除了肉
另有各种蔬菜作料
有荤有素，荤素搭配
有利于各种营养的均衡吸收
而作为多种作料组合的产物
饺子可以满足食者的味觉享受
加之馅料切剁细碎
食之有利于消化
韭菜、胡萝卜、大白菜、茴香、
芹菜、大葱、猪肉、牛肉、羊肉
这些都是和饺子馅的不错选择
严冬时节
一家人围坐在一起
边包饺子，边唠家常
当真是其乐陶陶
饺子的包法分很多种
下面给大伙儿说道说道
月牙饺
最经典、最通俗的一款饺子。
饺子折成半圆，先捏紧中间。把饺子皮左半部门的上皮折3个波浪捏紧，再将另一边的半部门上皮折3个波浪并捏紧。
钱包饺
饺子能存钱，是不是很惹眼？至于是包成“LV”那样的还是“GUCCI”那样的，就随您了。
将饺子封口折成半圆形。用拇指把饺子顶端往下捏薄，最后捏成一条完备的绞边纹。
小锁饺
饺子还能包成“锁”？来，快看小编给您解锁！
把饺子皮从中部压实。两个大拇指各按住饺子的一边，再用力往中间合拢，这样包出来的饺子上面会有一个可爱的小十字锁，故名“小锁饺”。
葵花饺
这是包饺子馅儿快没了的时候，收尾的包法。
在一张饺子皮上放馅，在上面盖另一张饺子皮，在边边处捏出花边，如此一只葵花一般的饺子就包好了!
其实
饺子算是冬季里的“进补”序曲
真正需要进补养生的话
还得——
多吃主食
适当吃羊肉、鹌鹑和海参
另外寒冷天气使人
对体内蛋氨酸的需求量增大
蛋氨酸可以通过转移作用
提供一系列适应寒冷所必需的甲基
因此，冬季应多摄取
含蛋氨酸较多的食物
如芝麻、葵花子、乳制品、
酵母、叶类蔬菜等
下面小编告诉您——
立冬后的长寿
第一菜、第一肉、第一果
立冬长寿“第一菜”
白萝卜
立冬长寿“第一肉”
羊肉
立冬长寿“第一果”
山楂
立冬长寿“第一杂粮”
红薯
立冬长寿“第一补”
枸杞
立冬长寿“第一汤”
海带豆腐汤
立冬长寿“第一粥”
燕麦小米粥
当然立冬也是可以
根据自身身体情况出去走走的
散散步？溜达溜达？
不然立冬开始的一整个冬天
不动换也是不可的！
矫玲玲 记者 陈悦
手机记者 大松树
新晚报综合最爱大北京、湖北日报
责任编辑：李楠
审核：郭启迪
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