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现在是一个内卷的期间，家长对于孩子的身高问题越来越重视，现现在无论是找工作还是找对象，拥有一个高挑的身高，都能给个人形象加不少分，尤其是男孩子，高个子的男孩更能在同龄人中脱颖而出。#爱乐养生#
为了让孩子的身高更上一层楼，家长想尽各种各样的办法，每天给孩子准备一杯牛奶，吃各种增高保健品，效果却并不理想。
01
--案例
乐乐的父母都是一家世界500强公司的高层管理职员，工作非常忙碌，根本没有时间照看孩子，只能将6岁的乐乐送到爷爷奶奶家照顾。
前段时间乐乐的妈妈抽闲回老家看望孩子时，却总是感觉乐乐无精打采，眼睛睁不开，手脚冰凉，还经常捂着肚子。
刚开始乐乐的妈妈以为是儿子刚到新环境不适应的原因，便带着乐乐去超市买玩具，即便是看到自己喜欢的变形金刚，乐乐也无精打采，低头丧气，看到儿子这个样子，乐乐的妈妈终于意识到情况不对，连忙带着孩子来到儿童医院检查。
医生看到乐乐的妈妈后便问：孩子6岁了，怎么看上去跟四五岁的孩子一样高。
听到医生的话，乐乐的妈妈这才仔细审察了儿子，发现乐乐的身高确实比同龄男孩矮，上一大截身材非常瘦弱。
经过一系列检查才发现，原来乐乐患上了严峻的积食症，脾胃功能非常衰弱，由于长期饮食不佳的原因，即便每天喝牛奶吃鸡蛋，乐乐也无法吸收其中的营养，外加长期营养不良，导致身高发育迟缓。
回到家后，乐乐的妈妈详细询问了爷爷奶奶乐乐的饮食习惯，仔细一问才知道原来全是因为爷爷奶奶过分宠爱孙子惹的祸。
医生表示：经常给孩子吃垃圾食品，垃圾食品中没有任何营养，就会影响孩子身高的发育，为了健康，以下几种食物肯定要少给孩子吃。
02
身高“抑制剂”被公开？饮料排第3？医生：想长高或少喂孩子吃
1、烘培甜点
吃甜食能让人的心情变好，甜食会大量斲丧体内的维生素，特别是维生素B1，会被全部破坏，从而使代谢中产生的丙酮酸刺激中枢神经，使人出现食欲低落的情况。
维生素的缺乏，还会使消化液的分泌减少，胃酸增多，从而引起消化不良。别的，甜食会让人产生饱腹感，到了吃饭的时候，也就没有饿的感觉了，营养摄入不足，或是挑食严峻，都会影响到孩子的生长，想长高却缺营养，固然不能如愿了。
2、辣条
辣条是很多孩子最爱的零食，虽然辣条口感独特又下饭，那很多辣条生产环境非常恶劣，过程中许多商家为了提升口感，也会添加大量的防腐剂，食品添加剂，及各种色素香精，经常吃辣条会加重胃肠道的负担和压力，也会诱发胃痛，胃溃疡，胃出血。
正在长身材的孩子，由于肠胃消化蠕动能力差的原因，经常吃辣条，容易出现腹痛腹泻或便秘问题，导致食欲减退，身材对营养物质的吸收能力变差，肾脏和肝脏负担加重，影响身材健康，也会抑制身高的发育。
3、碳酸饮料
随着天气日渐转暖，碳酸饮料和各种带气的饮料深受众多孩子的欢迎，碳酸饮料中含有大量的柠檬酸和碳酸，以及各种色素香精，人工添加剂，碳酸饮料美味可口，又能起到清凉解渴的效果。
碳酸饮料中含有的二氧化碳过多，经常喝会加速钙元素的流失，也会使体内的磷元素比例失调，容易出现身高发育迟缓的问题。
4、泡面
泡面是当下很多小孩子非常爱吃的一种零食，无论是用水泡着吃还是直接吃，都让小孩子们爱不释手。
大概很多家长认为泡面属于垃圾食品，虽然说不能被严格地列入垃圾食品，但是泡面的营养物质含量非常低。
正在长身材的孩子经常吃泡面，会影响身材对营养物质的吸收和利用，阻碍身高的发育，乳汁也会诱发身材营养不良和营养失衡症，不利于健康。
03
如何判断孩子是否积食？
（1）口腔中是否有异味
想要判断孩子是否积食，可以仔细闻闻孩子口腔中是否有酸腐的味道，如果有酸腐味道的话，大多数都会有积食的征象发生。
（2）是否便秘
观察孩子最近一段时间是否有便秘征象，大便是否发绀难以倾轧，如果吃得特别多，排便还非常困难的话，很有大概是胃肠道出现了问题或积食，导致大便难以倾轧，肯定要及时就医检查，以免体内毒素越堆越多，影响孩子的身高发育。
（3）睡觉是否安稳
有小儿积食的孩子，晚上睡觉时会翻来覆去滚来滚去，难以入睡，即便入睡后也会不稳定，磨牙特别厉害。
（4）观察舌苔的颜色
判断孩子是否积食，可以看舌苔是否白腻或黄腻，如果孩子的舌苔偏黄偏红的话，多半是积食导致的。
（5）看食欲
积食的孩子胃口非常差，不想吃东西，即便是喜欢吃的零食也会表现出无精打采的样子，如果孩子，不爱吃东西的话，多半是食物积聚在胃内出现的胃口不良。
（6）看面色
积食的孩子，鼻翼两侧会有清白的颜色，面色发黄，整个人精神萎靡，无精打采。
04
积食的孩子多按摩这4个穴位，有助缓解积食问题促进身高的成长
【揉肚子】
以肚脐为中心，顺时针方向按摩肚子，能够促进肠蠕动，每天做2-3次，每次5-10分钟，根据耐受情况决定时间，能够促进肠蠕动，缓解积食的症状。
【按揉中脘穴】
中脘穴位于剑突和肚脐中心，按揉此部位能够缓解积食的症状，能够促进肠蠕动。
【推大肠穴】
大肠穴位于食指桡侧的线状穴，在腹泻的时候从指尖到指根，便秘的时候从指根到指尖举行按摩，可以按摩10分钟左右。
宝宝积食的时候可以采取以上的办法举行按摩，能够促进肠蠕动，缓解积食的情况，另外宝宝积食要注意饮食，少食多餐，吃好消化的食物，防止出现积食的情况。
【按揉穴位】
但钟穴位于两乳头连线的中点，每次按揉50下，能够调治脾胃，缓解腹胀，梳理宝宝的情绪。 |
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