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脑梗是指脑部血液供应障碍，缺血缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。
脑梗的临床症状有脑血栓形成，腔隙性梗死和脑栓塞等，脑梗死占全部脑卒中的80%。
与其关系密切的疾病有：糖尿病、肥胖、高血压、风湿性心脏病、心律失常、各种原因的脱水、各种动脉炎、休克、血压下降过快过大等。
脑梗塞发生于任何年事段，多见于45~70岁的老年人，发病比较急，而且在深夜的时间很容易发生，所以一旦出现了心脑血管疾病，在睡觉的时间，老伴肯定要多加注意。
老年人为什么容易在深夜突发脑梗？
脑梗的出没常常是在人毫无防备之时，夜晚便是一个比较好的时机，三更半夜是脑梗和心脏病发病的高危时间段，因为人们这个时间已经入睡，血压下降，血流速度缓慢，很容易形成血栓，也容易让脑梗趁虚而入。
哪些因素容易诱发脑梗？
高血压与糖尿病
在高血压患者当中发生脑梗塞的几率和血压正常的人比起来要高出7倍以上，所以平时有高血压的患者肯定要好好控制好本身的血压，以防止脑梗塞的发生。
糖尿病患者发生脑梗的几率也是比较高的，有糖尿病的患者应该做好降糖工作，以防止发生糖梗塞。
不良的生存饮食习惯
对于一些中老年人来说，假如有不良的生存饮食习惯也是非常容易引起脑梗的，比如作息杂乱，常常熬夜饮食不规律，常常暴饮暴食，吃一些高油炸高热量的食物等等，很容易诱发脑梗的产生。
嗜好烟酒
据调查显示有一半脑梗的患者长期有吸烟喝酒的坏习惯，这样就会增加患病几率，吸烟可导致血管当中的脂质物质和纤维蛋白原的数量出现上升，从而增加血液浓度。
喝酒会导致酒精在血液里边的数量上升，这样就会影响到脑部的血管，从而让脑部血管出现紧缩痉挛，会增加患上脑梗的几率。
老年人要警惕深夜脑梗，警告：晚饭后，3件事要少做
晚饭后久坐久卧
因为我们吃完饭之后，血液会集中到消化系统进行消化汲取，而大脑会短暂缺血缺氧，所以就会出现犯困的现象，有一些人吃完饭之后就会直接躺在沙发上，但是这个时间会导致食物流回食道出现胃食管反流，对食道产生刺激，很容易增加患上食管炎或者是食管癌的几率。
老年朋友也必要注意，晚饭之后也不建议立马坐下，这样对血液循环也会造成极大的影响，血液的浓度会增加，更容易患上血栓，而且消耗的能量减少也很容易发胖，不利于三高的稳定。
晚饭之后可以适当走一走，比及半小时之后再进行相对剧烈一点的活动，比如快走，这样坚持40分钟左右再睡觉，脑梗的几率会大大降低。
饭后马上吃水果
在平时我们都说多吃水果身材好可以补充维生素以及水分，但是大家必要注意吃水果的时间也是非常讲究的。
有一些人在吃完饭之后会立马吃水果，其实这种方式是非常不正确的，因为吃完饭之后血液会集中供给消化道，这个时间假如吃水果的话，就会增加消化系统的负担。
而且不同的食物在消化道停留的时间不同，谷物约莫必要1.5个小时才气被完全消化掉，水果约莫只必要半个小时，那么吃完饭立马吃水果就会导致谷物消化不完，水果消化完之后又排不出去，这样就会影响肠胃的健康。
饭后立马吸烟
饭后一根烟，赛过活神仙。老烟民总是这样说，在吃完饭之后会立马来一根烟，但是长期大量吸烟是不利于身材健康的，尤其是在刚刚吃完饭之后，对身材的危害会更大。
许多脑梗患者都跟吸烟脱不了关系，年事大的人发生脑梗的概率是正常人的2.5倍，饭后吸烟，烟草的毒性在原来的10倍以上，这是因为吃了饭之后血液循环会大大增加，这样香烟当中的有害物质会随着血液循环在身材内汲取，对身材的伤害也会加倍。
在平时大家即便是戒不掉烟，也不要在吃完饭后立马抽烟，最好间隔50分钟左右。
温馨提示：老年朋友想要预防脑梗，在平时肯定要多加锻炼，时常动动手脚，适当补充营养素，定期体检，也能及早发现身材当中隐蔽的小毛病，制止造成大隐患，降低脑梗心梗等心脑血管疾病的发生概率。 |
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