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导语：目前国内医学当中，西医和中医并存，部分人生病的时候都会去西医医院治疗，而在养生方面则以中医为主，在中医角度看来，各人应该常常会看到阳气，湿气这类的词语，在身材调理的时候，很多人每每出现湿气太重或者阳气不足的现象。
湿气是什么？
湿气在中医理论中被叫作湿邪，主要有外湿和内湿两种。
内湿：这种湿气属于身材自己生产的，因为身材的调节功能无法达到平衡，使身材内生湿邪现象发生，主要是受到脾的影响。
中医角度来讲，脾胃发挥运化水湿的效果，不能维持正常的脾胃功能，会使水湿的运化效率降低，使身材产生较多的水湿之邪，会出现各种湿邪。
阳气是什么？
在中医角度来看，养生是在养身材的阳气，常常晒一下太阳，那么这种过程也是在给身材添加阳气，如果身材阴阳失衡，会使身材发生一系列的问题，所以这也是为什么中医非常重视阴阳平衡的原因。
如果身材的阳气不足，即便站在太阳下，也会感觉到浑身发冷，同时也会感觉到心悸气短，一般来讲女性阳气比力少，因为女性主阴。
俗话：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”？
如果早上起床后不吃饭就洗澡，等于没有能量消耗，对于体质虚弱、低血糖的人群会出现身材寒冷，百病丛生，出现昏厥。
在中医看来，早上不建议洗澡，早上洗澡的时候，中医以为早上洗澡伤元气，伤阳气，还会导致血液粘稠，各人可以避免这个时间段洗澡。
晚上洗澡是好的一种减肥方法，能够促进血液循环速度，缓解一天的紧张感和压力感，放松身材，而且睡觉的时候体温下降缓慢，洗完澡以后不能立即睡觉，洗完澡的两个小时以后再进行入睡。
不用担心早晚何时洗澡的问题，但有如下几点还是需要注意
1、不要将门窗紧闭
这是为了保证空气的流通，使浴室有一个通畅的环境，确保能够吸入新鲜的空气，对于喜欢泡澡的朋友来说，会比淋浴要消耗更多的时间，倘若浴室环境狭窄，会导致空气不流通，进而出现缺氧的情况，所以各人务必要保证浴室内空气的流通，但也别将门窗开的太大导致着凉感冒。
2、洗澡次数不太过频繁
对于洗澡的次数来说，很多人以为只要感觉身材不惬意，就可以通过洗澡来缓解，但是洗澡次数如果过多，对身材很不利，多次洗澡会让皮肤保护层受到破损，很容易使得皮肤在毫无保护的情况下受到刺激，严重的还会导致皮肤疾病甚至皮肤癌。
3、洗澡后别忘记搓搓脸
脸部有很多表情肌及敏感神经，所以洗澡时热水能刺激这些神经，如果再加上搓脸，就能加快血液活动、放松表情肌，搓脸的速度以每秒一次为佳，双手贴脸部上下连搓3～5次，再以温水冲脸，共3分钟。
4、喝酒后不要洗澡
酒精会抑制肝功能活动，影响糖原的释放。
酒后洗澡，人体的葡萄糖消耗增加，同时血糖又无法得到实时补充，则可能会发生头晕、眼花、乏力等情况，严重的还可能会造成低血糖昏迷。
如果喝醉了酒，呕吐、摔倒更是分分钟的事。
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