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大多数人都以为只有女性会经历更年期，此时卵巢功能下降影响雌性激素的分泌，因此不会和年轻的女性一样正常来月经，进入更年期后身体有很多的变革，不再来月经外会有潮热出汗、皮肤老化加速、睡眠质量降低、情绪容易波动等环境。
但事实上男性也碰面临更年期，假如有符合的体现，应该积极调养。
1、皮肤衰老加速
男女性到了肯定年纪开始走下坡路，在衰老加速时很多的变革藏不住。而到了更年期的男性常见体现是老化速度加速后皮肤不再保持良好状态，面部的皱纹，色斑等越来越多，主要和皮肤细胞水分减少，失去弹性有关。
另外，新陈代谢速度缓慢，产生的黑色素不断累积，因此才会有这些特点。假如同时还白头发越来越多，有脱发的困扰，都说明开始往另一个阶段迈进，此时要从生活中多个好习惯入手来积极保养，延缓衰老。
2、关节疼痛
假如某些部位的关节或者骨骼有疼痛感，不要看成小题目去处理，因为这种环境引发的原因多种多样，清除了关节炎、痛风、扭伤等环境，还大概是钙质在不断流失。
大多数男性在50岁后进入更年期，刚好处于衰老加速的阶段，钙质流失速度快，但没有及时补充，会失去平衡后骨骼密度下降，而在骨头变得脆弱时骨质疏松症大概会出现。受到该疾病的影响骨骼，关节容易疼痛，还会有脊柱变形，容易骨折等环境，需要好好补钙。
3、睡眠质量变差
心乱如麻，睡眠质量变差是更年期常见的体现，到了这一阶段的人老化速度加速，身体多个器官功能降低，加上内分泌的改变影响植物神经功能，因此才会有睡眠质量变差的特点。
假如年轻时睡眠质量很高，躺在床上不用很久就能入睡，但是在50岁左右总是失眠，睡不安稳，都大概是更年期发出的警告，不妨从运动、泡脚、饮食调节、压力释放等方面入手来改善。
4、潮热出汗
有不少人到了更年期有潮热出汗的体现，进入睡眠状态容易出汗，而出汗量多身领会感觉到不惬意，有这种体现的人除了警惕肾虚引发的盗汗，还要怀疑更年期。
因为这个阶段老化速度加速，很多人中招了，在内分泌改变的影响下出现血管舒张的体现，因此才会出汗量多，感觉到闷热，烦躁，有这种环境也要好好调节。 |
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