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大众网·海报新闻记者 王金玉 张艺馨 青岛报道
“夏至，是夏日的第四个节气，从夏至日开始，气候就一天比一天热了，由于气温逐渐升高，人也轻易出汗，因此要勤换洗衣物，尽量做到‘汗出不见湿’。”近日，在胶州市同济大学附属东方医院胶州医院，中医科主任王日光普及了关于夏至养生的小知识。
夏日易受风寒湿邪侵袭，王日光建议睡眠时不宜开风扇开空调，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。他表现夏至也是阳气最旺的时节，要顺应阳盛于外的特点，注意掩护阳气，力争每天午睡半小时左右，可以保持良好的精神状态。同时也要摄入清补的食物，益气生津，忌摄入过咸、过甜的食物。 |
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