恒久喝水与坚持喝茶，哪种情况更健康？看看和你想的一样吗？

我说

水是生命之源，健康成年人身体当中70%以上都是水分，只管云云仍然希望各人能够不间断的为身体不适。
保证体内水分充足，有助于维持各部位功能运转，一定水平上也可以帮助减轻身体负担，位置各部位功能运转。

除了喝水之外，现如今喝茶的情况也变得非常广泛。
我国是一个茶文化源远流长的国家，自古以来人们就有饮茶的习惯，现如今喝茶的征象仍然非常盛行。
关于喝水跟喝茶，到底哪个更健康？这个问题大概人们也感觉到无法理解，有的人以为适当为身体补充水分是非常有必要的，同时还可以帮助减轻身体的负担。

但是茶叶是茶树生长加工制作而成，其中也含有一定的营养物质，所以也有的人觉得喝茶比喝水更有利于健康，下面我们一起来探讨。
恒久喝水与坚持喝茶，哪种情况更健康？看看和你想的一样吗？

到底是喝水好还是喝茶好，这个问题其实并没有一个精确的答案，如果你能够坚持不间断为身体补充水分，本身就是一个良好的习惯。
我们身体当中所有的功能在运转的过程中，几乎都需要依靠水分来维持，因此如果不能够及时为身体不适，很容易导致身体健康状况出现影响。

但如果喝水的时候存在一些不良的行为习惯，同样会加重身体的负担，好比有的人等到口渴难耐的时候才想起来喝水，短时间内摄入水分过多，大概会超过肾脏的代谢频率，不仅会导致肾脏处于超负荷工作的状态，也大概会增加患上相关疾病的风险。
当然这也并不是说喝茶绝对有好处，因为茶叶当中所含的营养物质相对较为丰富，再加上每个人的身体健康状况比较特殊，对于茶水的接受水平也有较大的差别。

到底应该喝茶还是应该喝水，各人完全可以根据自己平时的习惯进行选择，如果你没有喝茶的习惯乃至接受不了茶水的味道，那么不间断地为身体补充一些白开水，就完全可以了。
但如果你觉得茶水喝起来非常美味，而且还可以满足食欲，那么就可以考虑喝点茶，大概不但能够让身体获得水分，同时还能够收获其他的营养物质。
饮食方面适量喝点淡茶的确可以给身体带来一定的好处，但也并不是所有的茶水都能喝。

以下这几种茶，不建议饮用

• 浓茶
  

有的人泡茶水时，大概会不自发地参加大量的茶叶，觉得这样泡出来的浓茶喝起来更加美味，同时也能够满足自己的食欲。
茶叶当中的茶碱含量相对比较高，过量升入人体内之后很容易给身体造成一定的负担和影响，所以不建议各人喝浓茶。

• 隔夜茶
  

人们发现隔夜茶看起来很浓，不舍得抛弃，于是有的人就会在第2天早上起床之后把隔夜茶参加一些热水继续饮用。
隔夜茶放置的过程中，茶叶大概长时间泡在水里，这样的话茶叶很容易发酵，乃至也大概会产生有害物质，所以从健康角度出发像是隔夜茶，也不建议各人常常和为了身体健康着想，请别人希望为。

• 头道茶
  

大概非常懂茶的人，对于头道茶应该是不算陌生的，顾名思义：头道茶就是泡出来的第一壶茶水。
头道茶之所以不建议饮用，是因为茶叶在加工制作的过程中，很有大概会导致一些粉尘和灰尘隐藏在茶叶表面的缝隙里面，这些有害物质进入人体内之后，也大概会给身体造成伤害，所以像是头道茶泡出来最好倒掉，然后继续泡茶饮用。

• 奶茶
  

奶茶应该是现在很多女孩子非常喜欢的一种饮品，特别是那些年轻女性出门玩耍的时候，往往都会人手一杯奶茶，边走边喝，看起来非常惬意。
不得不承认外面奶茶店里售卖的奶茶的确喝起来非常美味，但是奶茶便不是真正的茶饮，而是由色素，香精，奶精等勾兑制作而成。
所以奶茶当中的一些特殊物质进入人体内之后，也是不利于身体健康的，提示各人一样平常生活中最好要少喝或不喝奶茶，为了健康着想，请你不要不当回事。

综上所述，无论是喜欢喝茶还是喜欢喝白开水都是完全可以的，只要保证足够的水分摄入，就可以维持各部位功能运转，一定水平上也有助于减轻身心负担，避免身体处于超负荷工作的状态。
但是提示各人平时喝茶或喝水的时候，也应该多注意一些细节方面的问题，大概才更能够给身体带来一些好处，对此你尚有其他需要补充的吗？接待在下方人员批评。

我说

涨知识了，谢谢分享！

我说

浓茶含茶多酚较多，隔夜茶有害，头道茶不卫生，小编懂茶不？一杯茶放几克？一天泡几次？