夏季中暑不要慌，中医教你如何利用辨证论治来预防和治疗中暑

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高温炎热的“三伏天”已经到来，骄阳似火，尤其入伏之后，暑气极盛。一些老年人、孕产妇、孩子、患有慢性病或过分疲劳的人，由于自身调节和顺应能力较差，每每轻易发生中暑。其次，盛夏在户外从事体力劳动的人，由于恒久处于高温状态下工作，导致大量出汗，如果不能及时增补水分，会导致出现气随津脱的虚脱症状，严重时以致会引起死亡。因此人体一旦出现中暑的症状，必须采取相应的方法举行紧急处理，从而防止中暑带来的伤害。

中医在防治中暑方面有本身的特点，在中医将中暑称为发痧，中医认为暑为夏日之主气，为火热之气所化，轻易耗气伤津。暑热之邪入侵人体后，会导致内热大盛，从而斲丧津液，气随津脱，故出现中暑。因此在中医理论中需要根据病情轻重的不同，辩证采取清热、祛湿、益津、滋阴、固脱等多种治疗方法来防治中暑。
中医对中暑的辩证分型

中医对中暑的辩证分型
与现代医学中中暑的概念不同，中医理论将中暑根据不同的临床症状举行了辩证分型，常见的证型由轻到重依次是阳暑、阴暑、暑厥、暑风四个证型。
①阳暑：阳暑就是指常说的夏日在高热情况运动而引起的中暑，其临床特点是壮热、烦躁、口渴、脉洪大而数为主。多见于在高温下恒久工作、务农或者旅行的青壮年，以及中暑初期症状较轻的时间。
②阴暑：阴暑是指由于贪凉引起的发热、恶寒、无汗、倦怠等引起的中暑，也有大概是由阳暑转化而来，其临床特点是身热、恶寒、困倦、脉洪大而缓为主症，严重者可出现面色苍白、冷汗不止、呼吸浅促、不省人事等气阴两脱征候。多见于阳暑后期，由于气随津脱而导致的气阴两虚证。
③暑厥：暑厥又称暑闭症，是指因夏天突然受到高热侵袭，导致突发神昏肢冷，不省人事的一类证候，其临床体现为不省人事，肢体发冷、高热无汗，烦躁不安，胸闷气促，或小便失禁。多见于老年人、儿童、慢性病人等体质较差的人群，其是由于暑热之邪，直犯心包，闭阻心窍，而导致的重症性中暑，严重时会导致人员快速死亡。
④暑风：暑风即暑温病，其是由于暑热极盛、风从内生而引起的一类症候，其临床体现为高热烦躁、猝然昏厥面赤、口渴小便短赤，甚则角弓反张、牙关紧闭、手足抽搐等。多见于老年人、儿童、慢性病人等体质较差的人群，其是由于暑热之邪，引动内风而导致的重症性中暑，与暑厥一样，严重时会导致人员快速死亡。
中暑处理的总体原则

紧急转移
紧急降温
需要明白的是无论是什么证型的中暑都必须做到以下几点：
①病人转移到透风良好的低温情况；
②脱去衣服，举行皮肤肌肉按摩，促进散热使用冰水或者冰袋举行降温处理；
③如果中暑者神志清晰，一定要及时给予温度微凉的水举行补液；
④如果患者出现意识不清，以致不省人事、肢体抽搐等症状，必须联系急护车，第一时间将患者送往医院举行专业治疗。
不同证型中暑的中医治疗方法

①阳暑
白虎汤
发病机制：暑热之邪入侵人体，导致内热。
治疗原则：清暑泄热
代表方剂：白虎加参汤，需要注意的是这里的“参”需要用太子参。
②阴暑
清暑益气汤
发病机制：暑热之邪斲丧津液，气随津脱，导致气阴两虚。
治疗原则：清暑泄热、生津益气。
代表方药：王氏清暑益气汤或者白虎加参汤，需要注意的是这里的“参”需要用人参。
③暑厥
安宫牛黄丸
发病机制：暑热之邪，直犯心包，闭阻心窍，心阳不能外达所致。
治疗原则：祛暑开窍。
代表方药：安宫牛黄丸、紫雪丹、片仔癀等。
其他疗法：针刺十宣、人中、曲泽、合谷等穴，或者十宣放血，以清泄邪热，苏醒神志。
④暑风
羚角钩藤汤
发病机制：暑热之邪，引动内风。
治疗原则：清暑泄热、平肝熄风。
代表方药：羚羊钩藤汤、安宫牛黄丸、至宝丹。
中医理论下的防暑妙招

中医理论解说整体调节和天人合一的思想，认为人的作息风俗应该与天气变化相顺应，从而顺应天气的变化，减少发病，因此在中医理论的指导下，我们应该从日常的衣食住行入手，从而有效预防中暑。
①调整作息风俗，减少长时期的高温袒露
避免恒久高温工作
中医理论中白天阳盛而阴衰，入伏后的白天更是暑热之气充斥，轻易斲丧人体阴津，导致中暑，因此人们应该调整本身的作息风俗，在白天减少外出，更要注意避免长时间袒露在高温情况下，如果必须在白天工作，则一定要做好遮阳措施，定期在去阴凉情况下休息，避免长时间的高温袒露。
②定期增补水分
菊花茶
夏日暑热轻易斲丧阴液，即使不在高温下工作，也会导致人体津液斲丧，因此必须时间做好对水分的增补，若无特殊情况，可以选择绿茶、金银花茶、菊花茶等具有清热作用的茶叶，也可以选择绿豆汤、绿豆粥、赤小豆粳米粥、荷叶粥、莲子百合粥或薄荷粥等具有清热除湿作用的粥或者汤汁。
③穿着符合的衣物
注意衣服质料
夏日外出一定要穿着符合的衣物，夏日的衣物要以轻、薄、透气性强为佳，纯麻是夏日穿衣的好选择，具有很好的吸湿、导热、透气性。其次，纯棉材质的衣服具有极佳的降温功能，而且有较好的吸湿性，可以吸汗，也是不错的选择。但需要注意的是不要为图凉快就不穿衣服，或者袒露大片后背，因为这样会被太阳直接灼伤皮肤。
④室内不要贪凉
空调温度符合
夏日的室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低。一般成年人在空调房内最相宜温度为25-26℃，体弱者27-28℃，而且室表里温差最好不超过8℃，否则一旦人体从室内转移到室外时会导致体温变化过大，体内热量散布出去，导致出现中暑的症状。
⑤夏日要调整饮食风俗
绿豆汤
西瓜
夏日为了防暑，应选择清淡爽口、易于消化的食品，如绿豆汤、绿豆粥等。
其次，夏日瓜果具有很好的清热解暑作用，如西瓜、柠檬、葡萄、菠萝、山楂、水蜜桃和杏子等，若无糖尿病等客观因素，可适量食用。
最后炎热的夏日不宜食用热性食品和过腻的食品，如牛肉、羊肉、辣椒、花椒、白酒、糯米、粽子、油条、和奶油蛋糕等，而且要注意不能贪凉而过食含量食品，如雪糕、冰棒等，防止伤及脾胃导致消化不良或者大便溏泄。
⑥家中可常备一些避暑中成药
藿香正气水
家中可以常备一些解暑的中成药，如十滴水、藿香正气水、六一散、仁丹、清冷油、风油精、避瘟散等，具有清热解暑，避秽化浊之功，可以用于中暑急性期的急救。
综上所述，在炎热夏日一定要做好对中暑的防治工作，从改变自身的衣食住行开始做起，积极预防中暑。即使遇到了中暑的情况也不要慌张，积极举行转运和治疗，并第一时间联系救护车，将中暑患者送至专科医院举行救治。
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