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[size=1.059em]生命需要温度。
[size=1.059em]时下保健养生的一个重要的数据，就是一个人对热量的摄入量。而热量是用仪器测试的结果。用通常的表达，就是温度。一个人身材暖暖的，就是良好的生命状态。身材暖的最直接的感受，就是手暖脚暖。一个人手脚冰凉，那他的生命状态就是低下的。
[size=1.059em]生命需要温度，是因为温暖的身材环境可以或许让生命激发活力：血液流淌快速有序，心脏跳动规律有力，肝胆的生化、脾胃的运化也都可以或许高效彻底。可以试想一下：冬天里，天寒地冻，大地上万物荒凉，播撒了种子也不大概在冰地上生根发芽。人的身材也是如此，一个充满寒气的身材，是不大概显示出无尽的活力的。
[size=1.059em]导致身材不暖的原因有哪些呢？
[size=1.059em]最主要的是不良的饮食习惯。
[size=1.059em]如今是三伏天，许多人特别喜欢吃冰凉的东西，一入胃的感觉爽得不要不要的。冰镇啤酒、冰镇西瓜、冰镇凉粉等，爽了一时的口感，却苦了五脏六腑。有时候喝一口冰水后，大脑太阳穴两侧会猛地一阵抽搐，就是因为冰凉的刺激，导致的胃的急剧收缩，影响到了肝经。
[size=1.059em]吃完了辣椒再喝冰水。电视上有一个看起来挺出彩的广告：一个帅哥吃了一大堆辣椒之后，喝了从冰块中拿出来的雪碧，然后“啊”的爽的喊：晶晶亮、透心凉。这是非常误导人的。辣椒聚湿，再用冰水镇后，体内的湿气会非常重。结果就是胖的体质。湿气重，气血运行不畅，也会导致体寒。
[size=1.059em]春生、夏长、秋收、冬藏，现代的人们却没有认识到这个规律。天热了，就开寒气；天冷了，就放暖气。让身材违反自然规律，在本该打开皮肤的毛孔透气季节，选择了过冬一样的寒气房间。特别是还带着一身汗水的时候，急急地洗沐水。还有，冬天穿短袜，春初秋深，坚决的露脐露腰。这些都是让身材寒的不良生存习惯的原因。
[size=1.059em]让身材暖起来很容易。就是坚持吃热饭、喝热汤。身材温暖了，阳气就足，寒气就少。身材温暖了，脾胃运化功能就强，体内的湿气就少了，消耗的多了，也就不会胖了。身材温暖起来，气血运行就会顺畅，脸上气色也好看了，红润透亮，自然就美了。
[size=1.059em]吃热饭、喝热汤，让身材暖起来，你必然光彩照人。
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