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现代生活忙碌而琐碎，不少人都受到了睡眠停滞的困扰，睡眠问题已成为当下社会所密切关注的热门话题。中国睡眠研究会最新数据显示，目前我国有超3亿人存在睡眠停滞。
什么是睡眠停滞？
睡眠停滞主要是指患者睡眠质量差以及睡眠时间短，入睡困难大概是睡后容易被惊醒，严重的患者甚至彻夜难眠，属于中医失眠范围。睡眠停滞主要是情志内伤、饮食无节制、年老体虚等原因导致的不能得到正常睡眠的疾病。
睡眠停滞容易影响患者正常的生活与工作，研究表明，长期睡眠不足可增加患心脏病、高血压、抑郁症等疾病的风险，因此应该积极进行治疗。
自古以来，治疗睡眠停滞的方式层出不穷，最常见的是口服药物治疗。“是药三分毒”，口服药物治疗睡眠停滞容易产生耐药性，有的甚至对身体有极大的副作用。
经过各种治法的临床疗效对比，各人发现了沉香灸疗法。
灸疗法是中国古代治疗和防备疾病的主要手段之一。中医治病有三大法宝，“一碗汤，一根针，一炷灸”。闻名中医文献《医学入门》指出，“药之不及，针之不能，必须灸之”。可见灸是中医治疗疑难杂病的宝中之宝，在传统医学中占有举足轻重的地位。用最简单的话来说，灸，就是药物和身体接触的过程，需要一个温度的变化，即加温。
有人会问，灸疗法用药、用香选择性许多，为什么偏偏选用沉香灸治疗睡眠停滞呢？选用沉香灸有以下几个理由：
经研究，沉香具有镇静、镇痛、使肌肉松弛的作用；沉香螺旋醇可能与中枢抑制有关，具有氯丙嗪一样的安定作用；沉香的苯提取物可延长环戊巴比妥小鼠睡眠时间。
沉香位列“沉檀龙麝”四大名香之首，香韵独特，层次变化丰富，在不同的熏燃阶段，会有不同的气韵散发，美妙的香气令人心旷神怡，欲罢不能，其香能通过人体奇经八脉三百六十五络，安魂定魄，净念相持，是失眠者最佳之辅助入眠奇方。
沉香作为万药之引，沉香灸将热疗、药疗、香疗三效合一，通过口鼻、皮肤，沿着经络可以迅速地将药力渗出至人体病灶部位。而且其药性趋于平和，不易上火，老小皆宜。沉香灸“以香养心，以灸养身”，不仅可以有效治疗睡眠停滞，长期使用沉香灸还可以或许延年益寿、增强免疫力，有效防备和治疗各类疾病，尤其符合中医精髓“治未病”的观点。（海南省中医院供稿）
原标题：睡不着？试试沉香灸 |
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