人到老年，做好早上3要，晚上3不要，多半会长寿

我说

前言：
人到老年好好的经营自己，在这个时候不管有没有钱都不要拼命的去努力。生活当中，假如有太多不顺心的事变，我们好好计划可以选择忘记，只要想活下去，就必须做好该做的事变，对于那些没有任何事变就不要再去做了。
人到老年，做好早上3要，晚上3不要，多半会长寿。

早上要多吃早餐，晚上要吃少

老年之后，想要长寿，必须把握正确的生活规律，不要想太多的事变，早上一定要吃早餐，因为早上空气是最好的，一天之际在于晨，假如不能保持身材康健，其他的方面就会出现标题。

老年之后的生活很重要，以是在晚上的时候不要吃的太多，只要不是太饿的话可以做到不吃饭，因为晚上睡觉的话，假如吃的太多，会造成自己的消化不良，同时还会造成自己的免疫系统出现标题，我们一定要明白有些事变，其实只要自己觉得舒适就行。
老年人想要长寿，一定要把握正确的生活方式，关于吃饭一方面要好好地对待。生活当中有很多事变不要想得太复杂，假如想得太多的话也会出现很多标题。其实每一个人都有自己的生活方式，我们一定要明白，养成良好的生活习惯是非常关键的。

早上要听音乐，晚上不要太晚睡觉

老年之后，我们同时需要做到早上要听音乐，因为早上有一首温馨动听的歌曲能够让我们的生活更康健，身材各个方面都非常的清新，其实只要精神好的话，一切都好，假如精神不好的话一天都不会有精神。

晚上不要睡得太晚，老年人最怕的就是熬夜，本来自己的免疫系统都不是太好，假如还要熬夜的话，就可能导致自己的其他方面不能够正常的运行身材就会出现标题，其实在我们的生活当中一定要知道，早晚的生活方式是非常关键的。
适当的听听音乐，能够保持自己的身材康健，不要熬夜也能够，让自己生活的更幸福。其实在我们的生活当中，有很多事变都是这样子的找到正确的方法，活得很精彩，假如不能够找到正确的方法，只会让自己活在痛苦当中，想要长寿跟自己的形态，有很大的关系。

早上要锻炼身材，晚上不要大量运动

老年之后的生活要做到轻松随意，早上要锻炼身材，晚上不要大量运动，在我们的生活当中，很多时候都是因为没有考虑好自身的情况，偶然候自己的身材跟不上还要强行的透支体力才导致标题。

锻炼身材我们需要找到正确的时机，同时在不该锻炼，身材的时候就不要去做。毕竟我们的身材各方面都是有限的，虽然力气用完之后可以在回来，中老年之后那里没有力气了，你在想回来的话就会很难。
老年之后想要长寿，一定要懂得正确的生活方式，该做的事变可以做不该做的事变就不要做。不要让自己受委屈，在这个世界上假如不能够找到正确的方法日子，就会过得很糟心，同时长寿也会受到影响。

我说

老婆已经一年多没有同床也不让碰是什幺原因

我说

老年之后想要长寿，一定要懂得正确的生活方式，该做的事情可以做不该做的事情就不要做。

我说

老年之后想要长寿，一定要懂得正确的生活方式，该做的事情可以做不该做的事情就不要做。

我说

身体好不好都是自己能坏的

我说

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