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在所有器官中，大脑的重要性排名很高。
谁不想进步自己的记忆力、认知力、精神敏锐度和大脑可塑性呢？信赖你从营养学家那边听说过不少的健脑食物，例如：鱼、核桃、蓝莓、鸡蛋、卵磷脂、咖啡、银杏、氨基酸等。
我信赖：无论是你们，还是大脑，也一定厌倦了老是说核桃和鱼油胶囊补脑了，是时候在列表中添加一些新的健脑食物了。
对于这个至关重要的器官，我们需要一些新的营养成分——真正起作用的“食物”，可以让大脑得到最佳的长寿时机和高水平的功能。
让我们一起来看看，明叔给大家带来哪 5 种意想不到的健脑“食物”吧：
健脑食品#1——爱
爱真的有大智慧——智慧也许是所有大脑潜能的最高体现，这是意识的开花。
我们风俗性认为：信息是使大脑更智慧的原因，但是塞进大脑的大量数据并不足以让我们进化、让我们变得更智慧。
您知道吗？从心脏到大脑的神经流量与从大脑到心脏的神经流量一样多耶！心无时无刻不在和我们说话。我们只需要倾听。
爱对我们提出了很多要求，大脑喜欢新的通路、新的神经沟回和表达其神经可塑性本质的新时机。爱使我们焕然一新。
它让我们信赖，它会帮助我们用新鲜的眼光看东西。爱常常让我们做一些违背逻辑的事情，让我们“失去理智”。这对大脑来说是个好消息，因为我们大脑的一些想法常常日夜折磨我们。
爱也是生活中更重要的解毒剂。
有人曾经说过“要爱，不要战争”。如果你真的认同这一点，那就太棒了！因为从大局的角度来看，战争是如此原始。对于任何器官系统来说，这是最糟糕的事情。它还粉碎了世界的结构并伤害了魂魄，所有这些都使人类处于未进化的状态。
培养更多的爱，为它服务，把它喂给别人，当它遇到你的时候就把它吃掉。爱是＃1大脑食物。我绝对敢让你证明我错了。
健脑食品#2——快乐
爱这种大脑“食物”的近亲是快乐。快乐是一种隐喻的大脑“食物”。
我的意思是：从隐喻的角度来看，快乐让大脑感到幸福，它撩逗我们，让我们心痒痒的，让我们感到温暖。
而每个科学家都知道，这样的事情会让我们长寿和满足。
别的，大脑是能够被开启的。当有好的东西出现时，比如一个新的想法、新的发现、看法或突破，它就会兴奋不已。在生理学的最基本层面上，大脑确实是为了快乐而生的。
从更科学的角度来看，愉悦的体验会产生一种放松的反应——副交感神经系统占主导地位。
这种生理化学状态与压力反应相反，压力反应会使大脑过度沐浴在皮质醇中，产生炎症并缓慢降低脑组织和功能。换句话说，快乐是压力引起的炎症反应的解毒剂。快乐确实可以使大脑排毒。它非常强大。
当然，明智地选择你的快乐——触摸、密切、性、舞蹈、艺术、谈话、美丽、音乐、自然和美食，这里只举几个例子。当然，你大概想增加一些禁忌的兴趣，但那会让事情变得更复杂。
健脑食品#3——新奇
新奇实际上是一个非常新颖的概念。
新奇意味着不同。它意味着俏皮的新意，智慧和新鲜的方法，以及我们思索和生活方式的独特实验。
一些新奇的例子，例如：走不同的路回家，放弃“喜欢”或“风俗”这样的词，吃全新的食物，做一种新的运动，与不同类型的人约会，善待对你一直很刻薄的人，诸如此类。
新奇的东西可以养活大脑，使它重新变得年轻。它使我们保持有趣。它使我们的智力得到发展。
究竟上，新奇就是进化的全部意义。
它是全新的生命情势，它被推上存在的舞台只是为了好玩。新奇意味着我们在地球上活着，并且愿意和能够通过新鲜的眼睛看待事物，走出风俗。
它是一种我们永远吃不饱的大脑“食物”，幸运的是它不含卡路里！
末了，新奇感是一种很轻易得到的大脑食物。只需要问一下自己：今天我可以做什么来让生活变得更新奇？然后从那边开始，尝试这个新奇的想法：就这么做。
健脑食品#4——聆听
你真的在听吗？还是你只听了一点点？没认真听？
我认为聆听是最被低估的健脑“食物”。当我们听到什么威胁到渺小的自我时，很多人会花费太多的精力不听、不听、我不听！
聆听使大脑活跃起来，它唤醒了我们。
纵观历史，大多数人如果在深夜醒来，确实是因为他们听到了什么而醒来。而且你听到的越多，你知道的就越多。而且，你知道的越多，你的大脑就越是一个营养良好和满足的器官。每个人都想要器官得到满足。
聆听不仅仅是你从世界得到的东西，也是你还予世界的东西。倾听某人，真正倾听，是你可以给予另一个大脑最慷慨的礼物之一。你有没有注意到，当有人真正倾听并接纳你时，你的大脑就会活跃起来？
高品质的聆听是对大脑和魂魄的高品质滋养。
健脑食品#5——真相
如果说爱是大脑每天都可以食用的主食，那么真相就像一种超等食物，即使小剂量服用也能带来巨大的营养冲击。
真相使大脑处于警觉状态。它要求大脑做一些艰苦的思索和深入的考虑。真理将大脑从谎言中提升出来，并要求大脑成为一个更善良、更好的器官。
真相迅速改变了大脑，而且常常以令人兴奋和激动的方式。想一想你在忍了太久之后终于说出真相的时候，是不是很发急呢？
真相也是一种很好的健脑食品，因为它可以帮助你减掉一吨多余的体重，当真相最终浮出水面时，你不觉得更轻松吗？
真相也可以教给我们一些强有力的人生课程。那是因为我们的思想常常被俘虏。我们的大脑大概会被过期的、愚蠢的信仰系统挟制和控制。大脑需要自由，真相则会释放它。
世界渴望真相，心灵和思想都在渴望它。究竟是，我盼望你能想出一些方法来让自己变得更真实，并且确实敢冒着风险，说出真实的东西。
试问一下你的内心：你到底有多真实？你能诚实到什么水平？
尾声
是不是没想到有这些所谓的大脑“食物”呢？当然，明叔也很想知道一些那些真正让你产生火花的健脑“食物”，说不定能让明叔都意想不到呢！
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