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许多人认为40-50岁才需要进行抗衰老，人的老化是自然渐变的过程，并非一夜之间的变化，皮肤构造的生长期一般结束于25岁左右，自此以后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，故发起女性25岁之后就要注意保养。
明李贽《覆邓石阳书》：“犹闻拜疾趋，全不念风中之烛，灭在俄顷。”
当女性衰老时，一般最先察觉的是面部的变化，脸上会出现皱纹、斑点、皮肤越来越松懈、盗汗、失眠、都是身体在给你透风报信。
其实当女性出现衰老时，不仅仅是面部会发生明显的变化，身体的“下半身”也会给你“透风报信”，只不过在日常生活中没有过多观察，往往忽略掉。
女性衰老时，“下半身”或会透风报信，假如都不占，恭喜还算年轻
月经不规律
女人进入青春期后，“月经”直接来了，陪同了几十年，直到45岁以后，慢慢进入更年期，“月经”逐渐离去，身体素质开始下降。
对于女性朋友来说，子宫和卵巢是重要的身体器官，随着身体的衰老，它们的功能会有所下降，所以有些女性朋友会出现月经不调的情况。
这时候就要提前做好预备，尤其是一些即将进入更年期的中年女性，她们的身体即将进入更年期，要做好预备，防止出现严重的生理变化，影响心情。
膝盖酸疼
相关研究证明，女性关节退行性变的比例是男性的10倍以上，三十多岁的女性已经出现了退行性关节炎的初期症状。
膝盖是我们人体的脊梁，衰老的标志之一就是骨骼的衰老，尤其是女性，50岁以后更年期结束后，膝盖疼痛会越来越严重。
骨骼是人体的骨架，支撑着人体的全部重量，所以人体的膝关节在生活中起着非常重要的作用，但当体内出现骨肿瘤，膝关节出现题目时，就会影响人体的正常健康，容易引发各种高危疾病。
屁股变大
随着年龄的增长，体内胶原卵白流失速度加快，激素分泌紊乱，臀部脂肪越来越少，臀部会下垂。
年轻的时候可以完美展现本身的女性魅力，你进入衰老阶段后，臀部肌肉的衰老会让整个人的形象和睦质大打折扣。
如果女性到了中年，臀部变大的现象很可能是因为衰老速度越来越快，要改善这种现象，她必须多做提臀运动，或者穿合适的衣服来掩饰本身的貌寝，让本身的身材曲线更加完美。
肚子大、腰部的赘肉多
生完孩子后，腹肌会很蓬松，如果以后不运动，会越来越松，严重影响身体。
如果腰围变粗了，就不是健康的情况，因为体内脂肪堆积太多，各个器官无法正常运作，可能会导致慢性疾病。
女人到了中年，身材很容易走样，肚子上的脂肪开始越来越多，这个时间也说明你的身体代谢功能降低，衰老逐渐临近。
尤其是进入更年期的女性，因为雌激素减少影响脂肪的分解和控制，可以多做腰腹运动，保持“小蛮腰”。
咳嗽漏尿
我朋友50岁左右，很可能咳嗽漏尿，有的人以为是身体疾病，去医院检查才知道是正常的生理现象。
随着女性年龄的增长，她们的括约肌会放松，这时候他们会漏尿，说明你已经进入衰老状态，盆底肌肉松懈。
这个时候与体内雌激素减少有关系，肯定要及时调解，为身体补充必要的营养，增强体育锻炼，有助于缓解尿失禁的尴尬局面。
阅读延伸——4种能延缓衰老又简单保健方法
具体方法如下：
1、互搓指侧。两手手心相对，十指交叉，互搓16～24次。
2、顶指尖。两手手心相对，两手五指指尖用力相顶16～24次。
3、旋拧手指。用一手的拇指、食指捻动另一手各指关节四周，可搓捻、旋捻，连续做16～24次，两手瓜代进行。
4、擦手背、手掌。右手手心放在左手手背上，两手指方向相反，两手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要匀称，连擦16～24次，然后换左手掌擦右手的手背。
对于手的按摩手法通过以上内容的介绍后，各人清晰应该要怎么做了吗？
这么一种简单又有利于身体健康的保健方法为什么不做呢，从现在开始为各人的健康开始对手部做按摩吧。 |
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