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我们年龄到了50岁以后，一般都称为中老年人了，在这个阶段的年纪？容易出现一些慢性病，身体内的器官经过，几十年的运转，也逐渐衰老了化了， 平时比较明显的，就是我们的消化系统，有不少人说自己岁数大了，吃东西也不像原来那么多了，吃一点就觉得肚子特别胀，也消化不了。还有一些会出现反酸，嗳气、腹泻、便秘等等之类的症状。今天岑大夫，就跟大家说哪三种，食物一定要少吃。
第一：酒 相信大家都知道，喝酒伤肝，除了伤肝，同时它也伤胃，酒精是被列为一级致癌物，所以50岁之后的人，我们的肝脏胃肠功能，本身就已经下降了，如果我们在喝酒，就会对脏腑造成，更大的一个伤害，所以酒是一定要少喝。
第二：油炸的食物 这一类食物中，含有比较高的脂肪。会导致人体的，血脂水平升高。常见的就是三高。容易引发一些，肠胃的一些病症。
第三：咖啡 还有一些浓茶，这些刺激性的食物。 中老年人喝了，过多的一些咖啡或者浓茶。它会影响我们睡眠质量。
相信很有很多朋友不知道这些，希望大家可以分享给更多的朋友知道。 |
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