中老年朋友们，已经到了皱纹开始“胡乱生长”的年龄，如果再不加以保养，可能真的只能让皱纹肆意生长了。可能说到除皱抗老，许多人更看重脸部保养，但其实脖子不好好保养，真的很显老。那颈部保养和面部保养还是有区别的，虽然颈部肌肤没有面部肌肤那么娇嫩，但也不能粗糙对待。
演员惠英红如今已经61岁，但一点也看不出她的实际年纪，明星会保养是真的，以是她的颈部保养法可以学起来。今天我们就为大家总结了惠英红在某社交平台上分享的颈部保养方法，简单、不花钱，注重日常习惯和手法，盼望能够帮助到你！
一、适度运动拉伸
在惠英红分享的要点中，运动其实是一个很紧张的方式，因为我们平时可能有各种不良的姿势，就比如长时间低头看手机。每每看似不起眼的一个姿势，长时间下来也会牵涉出颈纹，中老年人平时看手机的时间其实许多，以是必要我们通过运动、通过拉伸去淡化它。脖子旁边就是各种肌肉，长时间保持同一个姿势大概因为紧张等等，肌肉也会僵硬，我们就必要通过运动放松，还能减少颈椎标题。
动作1、下巴拉动脖子运动
如果你也有因为不良姿势的标题导致的一些颈纹，可以和惠英红老师一样，通过伸缩脖子改善。具体方法是：要将头部使劲往前伸，可以达到你的极限值（但是注意不要太过度），然后当到达这个极限后下巴也往前伸。重复几组，平时必要放松的时间可以随时随地做，虽然可能这个运动会让表情些许狰狞，但是能放松、能淡化颈纹。
同时，除了能够淡化颈纹，这组运动对于双下巴同样有用果，长时间的低头族也能一起来做。通过拉伸紧致，尤其你的动作到位以后，可能感受到肌肉有明显的紧绷感，甚至可以看到肌肉线条，这就是成功范例。
那颈纹并不是一次就充满脖子的，可能一开始是很细微的部门纹路逐步加深，但是也有的人脖子上的皱纹分布并不均匀。造成这样情况的因素不止一个，也是长时间下来形成的，紧张因为肩膀肌肉受力不均匀。比如你习惯一边手提重物大概手放的姿势不对等等都会造成这样的情况，让脖子一边有颈纹，一边没有大概比较淡。
动作2、放松肩颈运动
这个运动同样通过拉伸达到抚平细纹的效果，如果说上一个运动是前后，那么这个就是左右。紧张针对脖子侧面会产生的细纹，左右哪一个先都可以，把头靠在手臂，通过手按压来达到拉伸效果。
同样能感受肌肉绷紧，还有热热的感觉，不外必要注意的是因为我们拉伸的是肌肉，这个过程要警惕，不然会拉伤肌肉。同一个方向我们保持个五秒钟左右，再逐步往回走，反复做这组运动即可。
二、保养脸部肌肤要顺带脖子
保持肌肉的健康，是减少颈纹的方法之一，那除此之外，我们还是必要借助护肤品去保养脖子。因为颈纹的产生并不都是因为肌肉使用过多，也有自身肌肤老化的因素在，光运动还不够。许多中老年朋友，如果不想让护肤太复杂，也可以像惠英红一样，将你用在面部肌肤的保养品多涂一点，不要忽略脖子。
妙招1、给脖子“敷面膜”
脖子的保养要注重保湿，在给脸部做会合的面膜照顾护士时，剩余的英华就可以涂抹在脖子上。也可以学习惠英红老师，等面膜差不多干，四成干左右就直接敷在脖子上，能控制敷的时间不会太长，刚刚好。大多数面膜的英华可能都会残留，如果你以为残留在脖子上不舒服的话，用湿润的洗脸巾大概毛巾轻轻擦掉就可以了。因为中老年人的脖子皮肤比较脆弱，还分布着大量的血管、经络，以是我们呀避免太用力，摩擦和拉扯会产生新的颈纹。
2、配合按摩吸收
我们涂好护肤品，让其残留在表面是很难发挥它的功效的，最好是搭配精确的按摩手法。比如“钢琴手法”，用干净的手指轻拍肌肤，让护肤品能够渗入肌肤，从下而上按摩直至淋巴。无论是面部按摩吸收还是脖子都一样，做到有用护肤。
好了，以上就是今天的分享！本文由元气50+原创，图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，如需转载请注明出处，抄袭必究！
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