颈动脉斑块易成为身体的定时炸弹，3个风俗要防住，不能再做

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血管是人体传输血液、连通器官构造的紧张通道，血管的健康与否将直接决定寿命的长短。
而在诸多错综复杂的血管中，连接大脑四周构造以及脊柱的颈动脉是最关键也是最危险的一条血管。

据调查数据显示，每年因颈动脉出现斑块而诱发脑梗等致死性极高的疾病的患者高达50%-75%。
为何出现在颈动脉的斑块，会对身材造成严重影响？


1、颈动脉位置特殊
颈动脉关系着脑部的供血和供氧过程，是连接大脑四周构造的“交通要道”，一旦出现问题将会直接影响到整个大脑的功能和运行。

2、斑块阻碍血液流通
一旦颈动脉出现斑块就会对其中血液的正常流通产生影响，随着病情的进一步恶化，这些斑块也会不断长大，最终严重影响到血液循环，诱发大脑供血、供氧不足，从而出现头晕眼花、记忆力严重衰退、视力下降等病症。


3、斑块会出现脱落
当颈动脉斑块生长到一定程度的时间就会出现脱落，而脱落下来的斑块并不能迅速被人体吸收和排出，而是会跟随血液在人体内流通。
如果这些斑块移动到脑部狭窄血管的位置就会造成堵塞，从而直接导致脑梗的出现。

因此，想要低落患上脑梗等危险性较大的脑部疾病的风险，更好的养护血管健康，抑制颈动脉斑块的出现就显得尤为紧张。
其实，在正常环境下，人体的血管比力光滑且弹性和韧性较好，不会造成有毒有害物质的沉积，但是如果在平常生活中形成了以下几种不良风俗，就会使血管失去弹性，逐渐老化，从而造成颈动脉斑块的出现。

1、饮食不健康
不健康、不公道的饮食是导致颈动脉斑块出现的首恶之一，尤其是对于当代的一些年轻人来说，高油脂、高糖分、高盐的饮食几乎成为了餐餐必备。
再加上由于工作、娱乐等目的，晚上经常要外出应酬，摄入大量的油脂和酒精，这就导致许多年轻人和中年人体内血液的脂肪含量极高。
过高的血脂量会增加血液的粘稠度，从而减缓血液的正常流通，导致沉积的杂质无法实时排出体外，从而增加颈动脉斑块出现的几率。



2、久坐不动
许多人由于工作原因天天不得不坐在椅子上凌驾八个小时，而长时间的端坐就会造成颈椎部位肌肉的痉挛和僵硬，从而加快颈动脉硬化的速率，严重影响血液的顺畅流通。
长此以往下去，血液内携带的杂质物质就会堆积在颈动脉内，从而形成斑块。
因此发起各位打工人每坐一到两小时就站起来运动一会，以保证血液的正常流通。

3、经常吸烟
烟草中含有大量诱发颈动脉斑块形成的有毒有害物质，大量吸食便会加速斑块的形成，别的香烟燃烧后所产生的焦油等物质也会粘附在血管内壁，从而诱发脑血栓等疾病的产生。

总之，为了我们的身材健康，远离颈动脉斑块的侵害，一定要养成健康科学的饮食结构，多吃平淡容易消化的食品，戒烟戒酒。坚持进行有氧运动，不仅能促进血液的循坏，还能增强自身的免疫力。

别的多喝水也能有用稀释血液，低落血液的粘稠度，从而加速血液的循坏速率，抑制斑块和血栓的形成。