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一个人能活多久，要看他的身材环境，关键是不能抱病，都渴望可以长寿，而养成好风俗让你活过九十九，一些人在年轻的时候，身材好什么都不在乎，结果老了有了很多病，也不能长寿，要想活的长，我们在年轻时候，就要养成好的风俗，下面就介绍一些，都是很轻易实现的，如果你按照说的做，而且坚持下去，活过九十九是很有可能的，养成好风俗让你活过九十九。
1、饮酒适量不抽烟 这是老生常谈，不过，读者务必回顾一下对自己健康问题的态度。
2、不过度节食减肥 不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质流失，对骨骼造成严重的伤害。
3、充实休息睡眠 充实的休养和睡眠当然是维持健康的基本原则。虽说精神压力也会影响健康，但如果不注意此原则，就不可能获得真正的健康。
4、解除精神压力 精神疲劳是疾病的根源。以是，必须尽早利用能让自己感到愉快的嗜好来消除压力、疲劳。"知足常乐"，对解除精神压力也很有用果。
5、保护牙齿 牙齿雪白剂表面上看结果很好，现实上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质袒露出来。而象牙质的颜色比力深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头小的牙刷，减少对牙龈的冲击。每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。
6、适度的运动 运动可促进满身的血液循环，改善肺和心脏的作用;锻炼腰腿则可以防止老化，目标是一天4公里(以计步器来计算是6000步)以上。
养成好风俗让你活过九十九，这不是说谎话，因为调查了很多长寿百岁的老人，他们的生活条件不是很高，但是风俗很好，几十年如一日的生活风俗，让他们可以或许活到一百岁，你也可以的。 |
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