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若想肠胃康健，这几件事要做好
1、规律饮食
保持饮食规律也是养胃的好习惯，一日三餐要定时定量定要以平淡饮食为主，才不会给肠胃增添负担。患有急性胃病的人更要以少食多餐的方式来进食，起到中和胃酸的作用。
2、热食早餐
早餐对人体起着非常重要的作用，人们经过了一晚上的新陈代谢，胃部处于完全放空的状态当中，这时要吃早餐来为身材补充能量，增添营养。
我们在吃早餐时只管选择温热的食物，制止吃太过于寒凉的食物刺激胃部。
3、保证保暖
胃部怕寒冷，尤其是到了秋冬季节，胃部受凉会影响肠胃功能，以是胃欠好的人可以在天气寒凉时佩戴肚兜来保证腹部温暖，晚上睡觉时更要盖好被子，制止受凉。 |
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