大暑后，生姜和红枣要常吃，教你简单做法，每天喝一杯，顺利度夏

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大暑过后，生姜和红枣要常吃，不泡醋不晒干，每天喝一杯，安稳过夏天。现在是三伏的中伏天，中伏也是一年中最热的一段时间，这个时候高温多雨的气候很多人都风俗长时间待在空调房里，一样平常饮食喜欢贪吃凉食，喜欢吃一些冷饮、雪糕之类的，其实如许的饮食和生存风俗是不健康的，三伏天看似“热在体表，其实寒气在体内”，寒气入体很轻易出现肠胃欠好，对于体寒的女性而言，身材就会变得很虚弱。因此三伏天更要注意解暑祛湿驱寒，夏天把身材养好了，冬天才不不轻易“抱病”，身材更棒。

适合三伏天驱寒暖胃的食品也有很多，喝羊汤吃羊肉就是不错的选择，除此之外，还有两样食品是不可错过的，那就是生姜和红枣，这两样食材都是性温热，有驱寒暖胃的作用，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，也是有其中的原理的。而红枣对女性而言有滋养气血的作用，用红枣和生姜加入少许的枸杞和红糖一起煮成姜枣茶来喝，香甜可口，驱寒暖胃，不但冬天适合喝，三伏天也可以多喝的，关键是做法非常简单，比起醋泡姜和晒伏姜更要方便很多。这道姜枣茶发起在早上的时候喝，有条件的每天早上喝一杯（晚上不发起吃太多姜，晚上脾胃必要休息，吃姜欠好消化轻易伤身）。

姜枣茶的做法也非常简单，生姜选用老姜，辛辣味比力足的，搭配上去核的红枣、枸杞和红糖片，加水一起煮沸，转中火煮个5分钟左右，把食材的味道煮出来，倒入碗里放温热饮用即可，趁热喝也很好。如果在办公室里的上班族，可以将食材准备好，到办公室用开水来泡喝也是一样的，简单好操纵，食材也是家家厨房都有的。从现在到出伏，生姜和红枣要常吃，教你简单做法，每天喝一杯安全度夏。以下是详细做法：

【生姜红枣养生茶】
准备食材：老姜一块、红枣适量、枸杞适量。
准备配料：老红糖片适量。
详细做法：

1、生姜洗净带皮一起切片，也可以切丝，选择老姜的辛辣驱寒结果更好。

2、红枣用剪刀剪开去核，红枣和枸杞一起洗濯干净待用。

3、将处理惩罚好的姜片、红枣、枸杞和红糖片一同放入锅里。

4、加入适量的净水。根据食材的量来添加，这里放了2碗水的量。

5、大火煮沸，转中火煮个5分钟左右，把食材的味道煮出来，糖片煮融化即可。

出锅倒入碗里放凉或放至温热的状态即可享用，如许一道简单营养又好喝的姜枣茶就做好啦，有条件的发起煮一下，食材的味道更轻易煮出来，如果在办公室里的上班族也可以用刚煮沸的开水来泡也是可以的，怎么方便怎么来，做法简单，特殊适合炎热湿润的三伏天喝，尤其是坐在空调房里的上班族，更要多喝一些，驱寒暖胃，对身材健康有益，体寒的女人更要多喝。简单营养美味的做法分享给你，喜欢可以收藏试试哦。
Lily美食谈烹饪小贴士：
1、生姜发起选择老姜，如许辛辣味道更浓郁，驱寒结果更好，发起带皮一起煮。
2、红枣提剪开去核，如许吃的时候更方便，味道也更轻易煮出来。
3、枸杞可以在出锅前一分钟再放，枸杞不发起煮太长时间，以免影响流失。糖选用老红糖对女性的滋养更好。