中午喝蜂蜜水有助解乏

幸福雪儿

【中午喝蜂蜜水有助解乏】中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑运动最活跃，也是感到最疲劳的时期。
营养专家介绍，蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身材汲取和利用，迅速改善血液营养状况；蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍；维生素B含量与鸡蛋相等；蜂蜜富含丰富的矿物质，如钾、镁、钙、铁、铜、磷等。中午喝蜂蜜，能增补大脑营养，排除疲劳。需要注意的是，喝蜂蜜要适量，以免导致糖摄入过多，以每日10克～20克为宜。肠胃不好的人最好用30℃的温水冲服。
泉源： 宁波发布