长出白发的缘故原由是什么？避免接触这些因素，可以预防头发变白吗？

月亮潮汐

“长出白发的原因，不就是朽迈吗？”那么，您怎么表明有的人年纪轻轻，头发就白了好多，而有的人年纪很大了，却只是有零散几根白发呢？其实，导致头发变白的原因有许多，并不像我们想象中那么简朴。不妨相识一下，要是可以或许提前预防，不就可以避免以后需要常常染头，或者看起来格外苍老了吗？

长白头发的原因有先天和后天两种
但是，不能粗略地认为，年纪小的人长白头发都是由于先天遗传，而年纪大的人头发变白，则都是由于后天朽迈。
先天遗传这个原因我就不过多表明了，由于这个是我们改变不了的。主要来说说后天因素。其实，不管年事小照旧大，生出白发，都可能是与后天因素有关。
年事小却有白头发
导致年纪轻轻却头发变白，也就是所谓“少年白”的原因有几种，有缺乏蛋白质和B族维生素，精神状态不佳、长期焦虑，宁静时不常常晒太阳等。这些因素都是有办法避免的，可以有针对性地注意一下，预防早早长出白发。

35岁之后就长了白头发
要是真的朽迈到了五六十岁才出现了白头，那我们也就认了。但是现在许多人长白头发的年事却会早许多，以致在中年阶段35岁之后就有白发“冒芽”了。这显然不是正常的，是哪些后天因素影响的结果呢？

• 精神告急
  

在文学和影视作品中，我们常看到有谁“愁白了头”这样的描写。实际上，生理和精神状态，也的确是可以或许对头发健康产生影响的。不良的、不积极的生理，比如烦闷、悲观、哀愁、告急和操劳，都会刺激头发由黑变白。
用脑过分，也可以说是一定水平上的精神压力大。以是，学习、工作任务繁重的学生和脑力工作者，也可能发生头发过早变白的情况。虽然脑筋“越用越灵，不动不行”，但是凡事都要讲求一个适度原则，别透支身体。

• 缺乏营养
  

这里所说的营养和青少年人头发变白所缺乏的营养一样，都是蛋白质和B族维生素。
导致头发变白的原因相识过了，接下来就可以有针对性地加以避免和预防了。
“那么，已经长了白头发的人，应该怎么做呢？可以直接拔掉吗？”
拔掉白头发，看起来固然是好看许多，但是也有弊端。弊端并不体现为拔了之后会长出更多，而是会伤害毛囊。问题没有解决的话，白头发长得更多就只是时间问题，而偶尔拔一根还可以，白头发多了，拔得过来吗？即便可以，拔掉太多头发，有可能引发毛囊炎，不建议各人这样做。

多吃有助于黑色素合成的食物
改善白头发，也可以通过调解饮食结构。想让头发乌黑发亮，就有必要吃一些可以或许帮助黑色素合成的食物。这些食物主要是大部分的蔬菜，比如番茄、土豆和菠菜等。
另外就是加强体育锻炼。运动可以促进身体的血液循环，血液循环越好，毛发也就越健康。
另有一个小方法，也有助于保持头发的健康，那就是常常梳头。并且不是梳通顺就可以，应该梳得久一些，可以每天早上和晚上洗漱的时候各梳一次，每次持续一到两分钟。坚持下去，对头皮和头发都有好处。
长出白头发的后天原因，主要是精神告急、用脑过分和缺乏一些营养元素。避免打仗这些因素，可以一定水平上预防头发变白。同时，还可以通过多吃蔬菜、加强锻炼和常常梳头，来保护头发健康。