女生熬夜的危害

月亮潮汐

1、会变小
熬夜胸是会变小的。长期熬夜加班，可以或许导致睡眠不足，会影响体内激素正常分泌，从而导致内分泌失调，使雌激素分泌减少；而且熬夜加班会使身体过分劳累，消耗体内大量的脂肪，这些因素都可以导致乳房变小。只要养成良好作息风俗，包管富足睡眠，包管营养均衡，多吃木瓜等食品和合理的乳房按摩，就可以或许使胸部恢复正常。

2、脱发
常常熬夜会掉头发。常常熬夜容易出现神经衰弱，由于熬夜后身体得不到良好的休息，全身多个器官的功能状态都会出现亚康健状态。身体疲劳、精神衰弱，头发毛发的营养也会受影响，容易导致出现脱发症状。

3、黑眼圈、眼袋
夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球充满血丝。



4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充实的休息，就会体现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等题目。对于风俗早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦急不安等神经、精神症状。

5、影响生育力
正值育龄的男女，若常常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
6、加速朽迈
熬夜就是朽迈的催化剂，所以想要保持青春的美丽姿态，甩掉烦人的黑眼圈，就要保持早睡早起的良好风俗!睡眠不足会影响工作学习，影响身心康健，引发各种疾病。
7、月经不调
女性月经期间子宫内膜会有脱落，出血的环境，长期熬夜容易影响经血的通畅性，导致月经不调，常见的会出现月经出血量增多或是减少现象，也有大概导致月经时间持续延长

8、视力危害最大
建议每熬夜(23：00以后)1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛楚的.如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦急不安等神经、精神症状。过分劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内重要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态。