每天一杯牛奶真的养胃？医生：真正想要养胃的人，应该做好2件事

我说

对于胃病来说，可以说是目前影响大家身材康健的一个大问题，十人九胃，胃作为人体必须的一种器官，每天无时无刻都在使用它，所以一旦它出现问题，身材的康健也会大打折扣。而现在很多人宁愿早上睡懒觉，也不乐意起床好好吃顿早餐，所以久而久之便诱发了胃病，更严重的是胃会因此加速恶化。


84岁的钟南山传授，也是中国工程院院士，曾在一次康健活动中，也提到过养胃的紧张性；同时他还说过，他本身也会每天喝一杯牛奶，大家可能就在纠结，喝牛奶真的会养胃吗？
胃作为一种消化器官，主要的作用就是食品的消化与吸取，将摄入的食品转化为身材所需的营养。也要明确胃好消化更强大，身材也会越来越康健。胃固然很紧张，但是也是一张容易受伤的器官，而对于喝牛奶养胃，一旦喝错，反而可能加重胃病的发生。

尤其是很多人以为睡前喝牛奶是功德，难道真的像大家所认为的那样吗？
解答：睡前喝牛奶是不正确的，因为牛奶可能会导致胃酸分泌过多，加速胃反流，影响自身的肠道康健。毕竟牛奶中的一些营养物质是很丰富的，如蛋白质、脂肪等等可能会无形中急速胃损伤，所以不发起大家晚上引用。
而牛奶确实也因为含有的营养物质很丰富，每天喝一杯牛奶对身材还是很不错的额，发起白天饮用为好；也要明确尽量不要空腹饮用，否则可能会伤害胃康健。

胃欠好的人，尽量少吃2种食品
1、豆类食品
对于一样平常生活中的豆类食品很多，确实很好吃，也很有营养物质，但是对于胃欠好的人来说，不发起大家经常吃豆类食品，否则可能引起胃胀气、胃酸分泌过多，甚至引发胃穿孔、胃出血等等，胃病频发。

2、生冷的食品
对于胃欠好的人来说，尽量不要吃生冷、寒凉的食品，这是因为突然摄入过于冰凉的食品，对于脆弱的胃来说是很大的打击；同时寒凉的食品中可能含有病菌，危及自身康健。更为严重的是很容易加重胃寒，危及自身康健。

医生：真正想要养胃的人，应该做好2件事
1、晚饭要吃少
其实对于一些人可能早饭以及午饭吃得少，就会在晚上疯狂补足今天的饭量，结果正是因为这种错误的行为，会伤害自身的胃康健。晚上不发起吃太多，以少为主，七分饱就可以，这是因为晚上吃太多，可能会引发失眠、同时胃也应该休息的时间，反而大量的食品需要消化，加重胃负担，所以还是应该保证胃康健。

2、坚持吃早饭
对于胃欠好的人来说，早饭一定要坚持吃，而且早饭要按时吃。经常不吃早餐的人，每每很容易伤到胃，一天之内，早上不吃饭就会大量地分泌胃液、胃酸，此时会造成胃病多发。
坚持吃早饭则可以避免这样的情况出现，更好地促进食品的消化以及吸取。