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各人都知道脑卒中在冬天高发
而忽视了夏天也是脑卒中易发季节
为什么呢
“夏季也会诱发‘脑卒中’”
炎炎夏日，在户外时，人体出汗增多，身体里大量水分流失，如果不能及时保证水分摄入，会导致人体水分减少，血液越来越粘稠，血液流速变慢，导致血栓形成。回到室内，家家户户开着冷空调，人们回家后恨不得立刻走进空调房内里，但室内外巨大的温差，加上很多人喜欢喝大量冰水，会使毛细血管立刻收缩，导致剧烈的血压波动。同时炎热让人变的焦躁不安，感情难以控制，炎热的气候也影响睡眠，身体无法得到有效的休息，常常处于疲惫的状态，导致血压不稳定。这些因素都会在一定程度上诱发脑卒中。
“高危患者请留意！”
对于患有高血压、高血脂、糖尿病、心脏病的患者，尤其是老年患者，平时除了健康的生存习惯，也要规律的服用药物，监测血糖、血压，控制在正常范围，降低病死病残率。有疾病史的患者，要密切关注、控制疾病，以免卒中再次发作，带来更大的伤害。一些高危人群，因为畏惧卒中，常自行服药，盲目重复用药不仅无助于脑卒中的防备，甚至大概不利于身体健康，一些老年人因担心脑卒中，便根据自身经验随意用药或到药房配药使用，建议最好到医院找医生咨询后再酌情用药。
“‘卒中120’教您轻松辨认脑卒中”
脑卒中在发病前，往往会有一些轻微的症状出现。约1/3的急性脑卒中患者，在发病前数天或数周，出现短暂性脑缺血发作，俗称小中风。一样平常发作仅持续几分钟就消散，极其容易被患者忽视。牢记卒中的“120原则”，1是看一张脸，口角歪斜不对称。2是看两侧肢体，抬起用力是否有差别。0是凝听语言，看是否有言语不清及表达困难。
一旦发现“卒中120”提到的阳性症状，就提示我们大概发生了脑卒中，必要及时前往医院，进行诊治。
“防备脑卒中，安全度夏天”
1、对于大多数人来说，首先，及时补充水分很重要，为了防止重要器官的缺血性损害，一定要养成良好的饮水习惯，保证充足的水分摄入，养成每隔一段时间则喝水的好习惯，保证天天补充水分2000-2500毫升，尽量选择白开水而不是饮料。
2、对空调“温柔“好坏常必要的, 降温要缓步来。在外热坏了, 忽然走进低温房间, 体表血管很快大面积收缩, 血压波动剧烈, 那就伤害了，空调温度以室内外温差不超过10℃为宜。
3、其次适当的活动也是必要的，夏季户外炎热，可以选择傍晚气温相对凉爽的时间段活动，可以选择慢跑、太极等活动，但必要结合自身的情况，控制好活动的强度和时间。
4、除此之外健康的生存习惯以及良好的心态也是非常重要的。日常饮食应制止高盐、高油、高糖的食物，建议适当增加粗粮在饮食中的比例，既能丰富营养，又能制止血糖波动过大。
5、适当的午睡对心血管有益，但时间不宜过长，以不超过一个小时为宜。夜间睡眠应保持在7-9小时，夏季昼长夜短, 人们睡眠往往不敷，过分劳累同样会增加卒中的风险。夜间醒来方便时, 应先在床上躺半分钟, 然后坐起半分钟, 再双腿下垂半分钟。
6、制止忽然起床, 脑部血液供应不敷。炎热的夏季人们的生理也会“中暑”, 出现烦躁、思维紊乱、爱发脾气、心里憋闷感等，保持良好的心态也是阔别缺血性卒中的关键。
7、建议每年坚持通例体检的同时，能增加颈部血管的超声检查，以便及早的发现脑卒中的伤害因素。
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