立秋节气过后不要做哪些事？会危害健康哦

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导语：立秋是秋季的第一个节气，随着这一时节的到来，气候逐渐由热转凉，氛围开始变得干燥，人们的保健养生战略也应该随着气候的变化而进行调整了，立秋不能干什么呢？





少开空调防着凉
立秋后，办公室的空调还是，但人们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调病，尤其在立秋之后，气候早晚较凉，稍不留意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。立秋以后，早晚气候偏凉，空调开放时间不宜过长，夜里最好不要开。夜晚就寝则要留意盖被子。





慎食秋瓜防坏肚
民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。瓜果大多属凉性，夏令大量食瓜已使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，势必更损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。而且经过一个炎天后，人们的身体斲丧很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，要少吃。





户外运动别受寒
秋日早晚温差大，清晨气温低，户外运动应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在凉风中逗留，以防身体着凉。





情志忌悲难过感
立秋后，要做到心田宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲难过感，纵然遇到伤感的事，也应主动予以排解。同时还应收敛神气，以适应秋日的容平之气。假如人体违逆了秋季收敛之气，就要伤害肺气。秋季伤害了肺气，到了冬季，就要发生病变，这是因为人在秋季养“收气”不敷，到冬季奉养“藏气”力量不够的缘故。