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各人好，这里是壹号美食公馆，今天笔者为您分享一款低脂鲜味的苹果虾丁。对于减肥美食而言，很多明星都会崇尚那种不吃主食，只用简朴的果蔬充当饮食必须品。对于这种减肥的方式，在笔者的认知中只能说是“饿瘦的”，一旦她们规复了正常的食量，那肯定会有爆肥的征兆。固然啦，爱美人士总是对自己特殊的“暴虐”，正是由于这份执着，才让她们拥有让人羡慕的身段。实在在一样寻常生活中，我们只需要严格控制热量摄入，加上得当的运动，长此以往，身段天然能保持好。而对于今天先容的苹果虾丁，就是笔者在网上看到某位明星吃的沙拉餐点，加上笔者认知总结出的一款鲜味。假如你也喜好这款美食的话，不妨看看笔者接下来的具体烹饪解说吧，还望喜好。
【准备原料】：鲜虾八只，苹果一个，洋葱一个，旺旺仙贝4片，鸡蛋一个，煮熟的玉米粒60克，姜蒜少许。
【辅料准备】：胡椒粉，料酒，盐，鸡精，蚝油，生抽，生粉即可。
【食材处理】：起首我们把苹果去皮去核切成丁；洋葱切丁；鲜虾去壳去头去虾线，然后切成丁；旺旺仙贝放入一个袋子中，用擀面杖把它敲碎；姜蒜切片。
【烹饪第一步】：起首准备一碗净水，把切好的苹果粒倒入碗中。得当浸泡能很好的防止苹果发黄。
【烹饪第二步】：准备一个碗，依次放入姜蒜片，虾丁，生抽，蚝油，胡椒粉，料酒，一个鸡蛋清，5ml的净水，均匀揉捏30秒，然后撒入生粉，锁住水分腌制八分钟。
【烹饪第三步】：锅中热油五成热，把腌制好的虾丁倒入锅中翻炒至浑身泛白，过程大概2分钟左右，然后盛出备用。
【烹饪第四步】：锅中另起油，加热至五成热后倒入洋葱丁，玉米粒，翻炒两分钟后，把炒好的虾丁倒入锅中，得当翻炒1分钟后，参加适量的蚝油，胡椒粉，盐，鸡精，得当翻炒即可出锅。
【烹饪第五步】：之后就是摆盘的步调了。我们只需要把炒好的虾仁倒在一个容器中，然后在上面先铺上苹果碎，在铺上仙贝碎，这样一道简朴的苹果虾丁就完成了。
这道美食本包罗了水果，肉类，时蔬，而且原料都是低脂食材，非常得当减肥人群食用。假如你感觉这道美食不错的话，不妨自己在家动手实验一下吧。那么今天的美食就分享到这里，喜好文章的朋友多多关注我哦。 |
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