痛风患者日常必吃的三种蔬菜

杨凌火王专卖

痛风相信各人已经是见怪不怪了，而对于痛风患者来说应该怎样护理才好呢?大夫都会发起饮食控制哦，那你知道痛风必吃的三种蔬菜吗?今天就带着各人详细去了解了解吧，有爱好的朋侪可以试试哦。

第一：芹菜
芹菜含有的钾元素足足占据四分之一，而钾元素是属于可以或许避免尿酸结晶的出现，从而达到了降低痛风的效果哦。
做法保举：腰果百合炒芹菜
第一步，备好百合、西芹、腰果、油、盐和水淀粉。
第二步，将百合浸泡了，芹菜直接处理后切段，下锅直接烫煮了。
第三步，锅中加油将腰果翻炒了，另起一锅加油将芹菜翻炒了，将百合和腰果放进去，加盐调味了，再将水淀粉下锅后即可。

第二：黄瓜
你知道为什么痛风必吃黄瓜吗?实在黄瓜中含有维生素b和维C，这些物质可以帮助利尿降尿酸哦。
做法保举：黄瓜炒鸡丁
第一步，备好黄瓜、鸡胸肉、胡萝卜、红椒、蛋清、油和盐。
第二步，将黄瓜直接切丁，胡萝卜切丁，鸡胸肉切丁，红椒切片备用。
第三步，黄瓜加盐腌制，鸡丁加盐和蛋清以及生抽搅拌腌制。
第四步，锅中加油烧热，将胡萝卜和红椒下锅翻炒，加鸡丁翻炒，将黄瓜下锅调味翻炒即可。

第三：茄子
痛风为什么得当吃茄子呢?因为茄子功效有不少哦，此中含有的花青素可以或许帮助抑制肾小管对于尿酸的汲取，加快分泌尿酸。
做法保举：红烧茄子
第一步，备好茄子、油盐、调味粉、生抽和生姜。、
第二步，将茄子额直接去皮后洗好切块，加盐烧煮后捞出，将生姜切末加生抽和果蔬粉以及水搅拌成酱汁备用。
第三步，锅中加油将茄子直接下锅煎煮了，加上淀粉搅拌。将茄子下锅后即可。
以上就是关于痛风必吃的三种蔬菜，有爱好的朋侪可以试试哦。