10M＋宝宝辅食｜6款花式饭团合集｜营养开胃

吃果不吃冻

保举关注：辅食多多
对于不爱吃饭、挑食的宝宝都可以把食材放进饭团里
荤素搭配、营养平衡、快手简朴！还可以进步宝宝对食品的爱好，锻炼宝宝的自主进食！
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『蔬菜肉沫饭团』
西兰花、胡萝卜、木耳、猪肉、胚芽米
做法：
1、西兰花焯水煮熟切碎，胡萝卜、木耳切粒，猪肉切丁
2、锅中热油，放猪肉炒至变色，到场胡萝卜、木耳炒至断生，到场适量清水焖煮10分钟
3、到场煮好的米饭和西兰花，到场1勺宝宝酱油、适量牡蛎粉炒至匀称，团成饭团即可
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『时蔬海苔饭团』
火腿肠、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、海苔、胚芽米
做法：
1、火腿肠、胡萝卜、黄瓜切丁，鸡蛋煮熟切碎
2、锅中热油，放胡萝卜、火腿肠、黄瓜炒至断生，到场适量清水焖煮5分钟，到场1勺宝宝酱油
3、到场煮好的米饭、鸡蛋碎、适量白芝麻、海苔炒至匀称，团成饭团即可
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『日式芝士烤饭团』
火腿、玉米、芝士、肉松、拌饭料、胚芽米
做法：
1、玉米焯水5分钟，火腿爆香；将煮好的米饭、火腿、玉米、肉松、拌饭料一起放入碗中
2、到场2勺宝宝酱油，1勺宝宝蚝油搅拌匀称；模具刷油防粘，放入饭团，每个饭团上面放1小片芝士
3、空气炸锅180度烤7分钟即可
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『虾仁什锦饭团』
胡萝卜、黄瓜、土豆、玉米、虾、胚芽米
做法：
1、虾去头去尾去虾线，然后切小块，胡萝卜、黄瓜、土豆切丁
2、锅中热油，放入全部食材炒至断生，到场适量清水焖煮8分钟，到场1勺宝宝酱油
3、到场煮好的米饭、适量海虾粉，翻炒匀称，团成饭团即可
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『紫薯山药饭团』
紫薯、山药、肉松、拌饭料、胚芽米
做法：
1、紫薯、山药去皮切片，冷水上锅蒸20分钟，蒸熟的紫薯、山药压成泥
2、到场煮好的米饭、肉松、拌饭料、适量核桃油，搅拌匀称，团成饭团即可
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『南瓜鸡肉饭团』
西兰花、南瓜、鸡肉、胚芽米
做法：
1、南瓜蒸熟压泥，西兰花焯水煮熟切碎，鸡肉剁碎
2、锅中热油，放入鸡肉炒至变色，到场1勺宝宝酱油，翻炒匀称
3、到场煮好的米饭、南瓜泥、西兰花，翻炒匀称，团成饭团即可
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鲜味饭团乐成的小Tips：
使用饭团神器摇一摇，也可以用手套或保鲜膜捏成饭团的形状
配菜不要放太多，否则摇的时间轻易散开
模具可以刷一层油，如许更轻易成团
1岁以下直接用调味粉调味即可，1岁以上加宝宝酱油
食材根据宝宝的咀嚼本领来处置惩罚巨细