官方微信
手机客户端
设为首页
收藏本站
扫一扫,关注我们
QQ登录
微信登录
登录
注册
我的空间
我的消息
我的积分
我的收藏
我的好友
我的相册
我的道具
帐号设置
退出登录
搜索
搜索
本版
文章
帖子
用户
免费发布信息
首页
Portal
新闻资讯
论坛
BBS
城事杂谈
求职招聘
房屋出租
织里跳蚤
房产资讯
关于我们
导读
首页
房产
装修
亲子
婚嫁
美食
汽车
旅游
娱乐
信息
求职
租房
二手房
招聘
拼车
二手车
服务
生活服务
城事杂谈
跳蚤市场
便民服务
社区
城事杂谈
情感天空
户外旅游
房产楼市
装修装饰
美食天地
当前位置:
»
论坛
›
美食天地
›
营养美食
›
帖子
返回列表
发帖
回复
查看:
299
|
回复:
0
91岁陈院士:降血脂有时候也简单,少吃3素菜,高血脂或慢慢好转
[复制链接]
wx_Lz0G9yHl
wx_Lz0G9yHl
当前离线
积分
61711
关注TA
发消息
发表于 2021-8-7 19:41:53
|
来自:中国
|
显示全部楼层
|
阅读模式
现在高血脂越来越常见,特别是在中老年人的抱病率特别高,除了跟年龄增长有关之外,跟我们的日常生存、饮食习惯也有很大的关系。
高血脂是一个慢性疾病,需要长期的调治,假如血脂的水平忽高忽低,对血管健康很倒霉,会增加心脑血管疾病的风险。
91岁的陈可冀院士,是心脑血管方面的专家,对于高血脂日常应该怎么调治,他有着丰富的履历,在这里,他提示大家,高血脂人群,要少吃3素菜。
91岁陈院士:降血脂有时候也简朴,少吃3素菜,高血脂或慢慢好转
1、土豆等淀粉类伪蔬菜
有些人特别喜欢吃土豆,山药,莲藕,芋头等蔬菜,尽管这些被称为蔬菜,但其淀粉含量很高,更多的淀粉进入人体会转化为葡萄糖,假如不能被完全吸收,它可能会转化为脂肪储存在体内,也可能会增加血脂。
2、泡菜等腌制类蔬菜
许多人喜欢在吃饭时加一些腌制蔬菜,这种蔬菜风味很好,也很下饭。但是这些腌制食物容易产生一些亚硝酸盐,不但具有肯定的致癌性,而且对血脂和血压有很大的影响。
进入人体后,亚硝酸盐会逐渐升高血压,血管壁也会受到肯定程度的影响。长时间后,血管内膜容易受损,管腔会越来越窄,形成一些小的血栓,引起高血脂,甚至加速血管阻塞。
3、南瓜等含糖量高的蔬菜
南瓜具有很好的营养价值,不但可以用来炒菜,还可以用来煮粥,也可以用来做南瓜饼,但是南瓜中的糖分含量不低,对于三高的患者,假如吃得过多,很容易增加血糖,增加血液浓度,在肯定程度上也容易引起血管中脂质物质的积累,所以不建议高血脂人群多吃。
post_newreply
回复
使用道具
举报
返回列表
发帖
回复
发表回复
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
|
上传
点击附件文件名添加到帖子内容中
描述
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
精选推荐
浏览过的版块
时尚丽人
理财
育儿论坛
友情链接
关闭
站长推荐
/1
关注织里资讯微信公众号
关注织里资讯微信公众号
查看 »
浙江网络警察报警平台
经营性网站备案信息
湖州市公安局网监备案
不良信息举报中心
联系客服
关注微信
下载APP
返回顶部
返回列表
点击联系客服
在线时间:8:30-17:00
客服电话
13362228119
电子邮件
511400718@qq.com
扫一扫,关注我们
下载APP客户端