立秋到，中医告诉你：肌瘤患者应季控瘤消瘤这样做

我说

今日立秋，这预示着炎热的夏天即将过去，天气开始由热转凉。“秋后一伏热死人”，本年立秋还处在“三伏天”内，暑气一时难消，容易出现连续酷热天气，这便是人们常说的“秋老虎”。忽高忽低的温度，冷热交替，常常是疾病发生的“多事之秋”！

虽然立秋后自然环境复杂，但肌瘤患者也不必格外担心，按照中医顺时养生的方法调养，不光能够够趋利避害，减少自然环境对肌瘤患者的影响，还能利用秋天“收”的力量，在秋冬这个一年当中最重要的消瘤节点，增强消瘤效果。



立秋后，肌瘤患者要做好哪些养生工作？

一、高温三伏天，养肺要先行！

虽然立了秋，但本年立秋既在三伏天，所以还是要做好防暑降温的工作！高温、火重，除了要做好防暑降温，更要做好养肺的工作。很多患者可能不明确，客岁跟各人秋分才养肺，本年怎么立秋了就要养肺了？古代医书提到：形寒饮冷则伤肺。夏天人们常常吃冰冷食品，吹空调没有做好保暖，都会损伤肺部，引发相应的症状！因而如今养肺，不光是还夏天的“老债”，还能顺应天时，减轻自然的变化对我们身体的影响，更能够做好整个秋季的养肺工作！



二、暑湿仍重，祛湿的工作不能落下！

虽然立秋了，但暑气并未退，湿气上来，天地之气寒热交争。各人的身体性能在经历盛夏高温高湿的消磨后，正处于一个虚弱的状态，加之气温交叉变化，放晴时暴热，下雨时阴凉，氛围中湿度最大，人们易感受湿邪者。在中医学中，湿为阴邪，其性趋下，重浊粘滞，非常不利于治病。如果湿气停滞在脏器，就会食欲减退，不思饮食；如果湿气停滞在经络，就容易造成关节疼痛；如果截滞在清窍，就会感到头昏脑胀。乃至有些人会因此出现腹泻、呕吐的症状。

除了身体的不适，湿气还会危害身体的正气——阳气。阳气的收敛需要气机运行正常，如果把人体比作一条河道，阳气比作河道中的水，水的正常流动需要流通无阻。可如果河道中出现了大坝(湿气），不光拦阻了水（阳气）的流动，而且水（阳气）淤积，人还可能出现长痘、月经淋漓不尽、痔疮等症状。因而如今除湿，不光是解决湿气本身的问题，还能够帮助养阳，为秋冬的调理打下底子！



三、“火包寒”仍持续，养阳不可懈怠！

什么是火包寒呢？之前夏至的时候，我跟各人谈到过，温度高，阳气旺盛，人体处于“阳盛于外而虚于内”的境地，人体的阳气是固定的，里面的多了外面的就少了。如今刚刚立秋，自然界的阳气还是很旺盛，阳气开始内敛，但人体内的阳气还是不是很充足，加上肌瘤患者本来就是寒湿体质，体内的寒湿比较严峻，这种外热内冷的状态就是我们所说的“火包寒”！对于肌瘤患者来说，“火包寒”轻则导致身体出现乏力的症状，重则还会加重身体的淤堵，不利于秋冬的消瘤！

改善火包寒的状态，最重要的就是养阳！除了吃体质调理方，每天可以多晒太阳，早上10点左右的太阳能够增补阳气。适当地做些锻炼，像瑜伽、慢走，这些简单的方法对阳气的生发都很有帮助！阳气就是身体的正气，阳气足了，对抗邪气的力量更强大了，不光人会舒服，而且也能为调理体质奠定良好的底子！

最后也提示各人，立秋是由热转凉的交接节气，阳气渐收，阴气渐长，是阳盛徐徐转变为阴盛的时期，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精模样形状志、饮食起居、运动锻炼，皆以“收”“养”为原则。早睡早起，少辛多酸，适量的运动，都对秋季的调养有帮助！

我是医学博士加秀凤@中医妇科加博士，专攻中医女科，每天花了很多心思及精力来撰写科普，码字不容易，如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香！请把这篇文章转发分享给需要的她们，让更多的人从中受益！谢谢！
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