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孩子的身高，总是让家长充满焦虑和期待。
又过了一年，很多爸爸妈妈会测测孩子今年长高了多少？正常吗？有没有长慢了「矮人一截」？
最新版《7 岁以下儿童生长标准》中，明白规定了不同年龄儿童生长发育的各项指标。想知道孩子的身高发育处于哪种水平，可以参考这套指标来评估。
丁香妈妈整理了新版标准中「0～7岁男女宝宝身高百分位数标准表」，快来对照看看吧。
孩子身高达标吗？
一张表就能看出来
最新版「0～7 岁宝宝身高百分位数标准表」，分月龄记录了从出生到未满 7 周岁（< 84 月龄）的男孩、女孩均匀身高。
对号入座就能看到自家娃的身高在同龄人中是什么水平。
图片来源：站酷海洛
具体怎么看，可以分成 3 步：
第一步，根据宝宝的性别，选择对应的男孩版或女孩版身高标准图；
第二步，在表格第一列找到宝宝的年龄（实足满整月或整岁），向右看，找到对应的均匀身高值；
第三步，沿着身高列向上看，对应的表格第一行百分位值就是宝宝身高所处的百分位区间了。
* 年龄：是指从出生到未满 7 周岁（＜84 月龄）之间，取整岁或者整月
* 身长：适用于 2 岁以下儿童，即平卧位头顶到足跟的长度
* 身高：适用于 2～7 岁以下儿童，即站立位头顶到足底的垂直高度
图片来源：参考文献[1]
宝宝身高处于标准的 P3～P97 百分位之间，都属于正常范围内。
不同的百分位值具体代表什么意思呢？根据新标准中的评价指标，可以这么理解：
百分位值
评价指标
指标解读
≥ P97
上
宝宝比绝大多数同龄人都高
P75～P97
中上
宝宝比大部分同龄人高
P25～P75
中
同龄的宝宝身高大多处在这个水平
P3～P25
中下
比大部分同龄人稍矮
< P3
下
身材比同龄人偏矮
那么，孩子身高处于 < P3 或 ≥ P97 百分位，是意味着出现了异常吗？这两种情况的确提示孩子有增长过慢或过快的情况，但这不代表一定有问题。
由于孩子的生长发育受到遗传、营养、疾病等多种因素影响，定期监测生长曲线，发现异常应及时就诊，查找原因，及时干预。
孩子身高正常不正常？
看生长速度更准确
图片来源：站酷海洛
孩子的身高增长是动态的、综合性的，判断身高是否正常，不能只看身高的绝对值或者和同龄人比较高矮。
想知道孩子的身高是否正常，看个人的生长速度更准确。
生长速度代表了孩子某一阶段的身高增长速度，每个年龄段都具有一定的规律性。
监测生长速度相当于让孩子「自己和自己比身高」，最直观的方式是看生长曲线的增长趋势。
怎么看，可以分成两步：
第一步，看孩子的生长曲线是否在正常范围内，低于或者高于正常范围的，都说明生长速度出现异常，建议及时就医。
第二步，如果孩子的生长曲线在正常范围内，必要继承监测孩子的生长速度是否安稳正常，过快或过慢也都建议就医评估生长发育情况。
●正常：生长曲线在两条百分位线之间。
●过慢：生长曲线向下跨越两条主要的百分位线。
●过快：生长曲线突增，向上超过两条主要的百分位线。
正常范围内的生长曲线示意图，来自丁香妈妈 App「生长曲线」工具，输入孩子身高后可以自动生成生长曲线，方便随时监测娃的生长发育情况。
孩子的体格生长是一个连续过程，生长速度并不是匀速的，在一定范围内的波动是正常的。
生长曲线也只是判断孩子生长速度正常与否的信号，并不是唯一的疾病诊断指标，家长也不必因此而过分焦虑。
想让孩子长更高
这 3 件事情要做到
图片来源：站酷海洛
我们常说宝宝的身高「七分天注定，三分靠打拼」，后天的打拼对于把遗传基因发挥到最大效能，起着十分关键的作用。
并且，在孩子身高发育过程中，有两个「长高黄金期」，我们必要充分把握。
那孩子「长高黄金期」在哪个年龄段？
吃喝睡，怎样安排能资助宝宝充分长高？
运动上，哪些运动能对宝宝长高有益？
得到丁香妈妈邀请
儿科大夫、营养师、就寝专家
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