饭后做这些事情很伤身，三件事情不伤身

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饭后不要做这些事变
刷牙
饭后立刻刷牙很容易损伤牙齿表层的掩护物质，不利于牙齿健康。发起吃完饭20分钟到30分钟再刷牙。
散步
人们常说，饭后百步走，能活九十九，其实是不对的。如果在饭后马上散步，还有可能引起各种疾病。应该稍作苏息后再进行散步等运动。
服药
正在用药的朋友要特别注意，饭后立刻用药，不利于吸收，还会影响消化功能。
饭后如何做才有利健康?
饭后用水漱口
饭后漱口能实时清除存留口中的食物残渣。现在非常提倡饭后立即刷牙哦，可以用水漱口。
不妨做做家务
吃完饭不妨做做家务比如洗衣服刷碗等，不但消耗热量，同时让筋骨得到运动，减轻了消化体系负担。另外也可以用手掌心围绕着肚脐顺时针逆时针各按摩，能促进胃肠道蠕动，提高了食物消化速率，从而到达了健身防病效果。