用菌菇做成的沙拉太鲜味，鲜甜微辣，好吃又解馋，老少皆宜的美食

吃果不吃冻

“各人好，这里是壹号美食公馆，专注分享简朴的家常菜和儿童鲜味辅食，用美食拓宽生存中的幸福之味。

相对于时下的盛行元素来说，
现在很多人越来越注意形体的健美。
而对于好的身材而言，
笔者感觉活动固然能达到瘦身的目的，
但对于大多数人而言，
活动所花的时间并不是天天都有，
以是很多人就开始注意低热量的饮食系统。
毕竟相对于“减肥”而言，
如果你至心没有活动的毅力，
那也至心只能少吃一点了。

实在相对于本日分享的这款菌菇沙拉来说，
它不但是荤素搭配的绝佳鲜味。
而且在热量以及蛋白质增补上也是老小皆宜的存在。
加上它的烹饪方法非常简朴。
以是如果你对这款美食也有肯定爱好的话，
不妨来看看它是如何烹饪的吧，
还望喜欢。

【美食名称】：菌菇沙拉。
【准备质料】：红黄菜椒丝30g，洋葱丝30g，酸黄瓜片八片，熟鹌鹑蛋五个，自己喜欢吃的菌菇200g，（在这里笔者选的是平菇），罐装甜玉米40g，生菜一棵，沙丁鱼罐头1/3盒，半勺芥末酱，两勺蜂蜜，2勺香醋，半克盐，1/3g胡椒粉，两勺橄榄油，葱蒜末适量。

第一步：起首准备个小碗，在碗中参加芥末酱，蜂蜜，香醋，橄榄油，匀称搅拌备用。

第二步：之后另外准备一个大碗，依次参加玉米粒，沙丁鱼，红黄菜椒丝，洋葱丝，调配好的油醋汁，匀称搅拌备用。

第三步：把准备好的平菇撕成小束，洗濯干净；然后在锅中参加适量的油，五成油温倒入葱蒜末爆香，随后倒入平菇炒至断生之后，参加准备好的盐、胡椒粉，继续翻炒一分半钟后盛出放温。

第四步：末了准备一个大碗，把洗濯好的生菜匀称的摆放在碗边，先铺上用油醋汁调配好的质料，再在最上层铺上炒好的菌菇，放上几个切好的鹌鹑蛋，就可以直接品尝了。

不知道对于本日这款鲜味来说，
你是不是感觉还算不错呢？
如果您对本日这款美食也非常喜欢的话。
不妨自己在家动手实验一下吧。

那么本日的美食就分享到这里。如果文中还有不明确的地方，也可以私聊笔者，我会为你只管解惑答疑。本文由壹号美食公馆个人原创，欢迎多多点赞、收藏、关注、品评哦，我们明天不见不散。壹号美食公馆——美食就是须要与人分享才会感受到幸福。